沒想到，你是這樣的脂肪肝

營養過剩、缺乏運動、飲酒等都會導致脂肪肝輕易找上門來。例如一名準備升學考試的高三學生，每天坐著和睡著的時間幾乎各一半，家長還為了所謂的「補腦」為孩子準備各種「營養」的飲食，在這種營養過剩又無法消耗的情況下，很容易就患上脂肪肝。所以，無論是青少年還是中老年，都別懷著僥倖心理認為自己不屬於脂肪肝高危人群。

其實，除了患病人群以外，大眾對於脂肪肝的「誤解」還有很多，這些「誤解」也導致很多人患上脂肪肝。

喝酒和肥胖的人才會得脂肪肝

一般情況，肝內脂肪隻佔3-5%，而一旦乾細胞內脂肪堆積超過5%，則稱為脂肪肝。因此，喝酒和肥胖都是脂肪肝的高危因素。但脂肪肝的發生並不是只是因為喝酒和肥胖引起，某些糖尿病患者、長期缺乏運動者及向心性肥胖者（體重超重不明顯，但腹部脂肪堆積）也非常容易出現脂肪肝。

有些人認為，脂肪肝並不是一個可怕的疾病，根本無需擔心。這也是為什麼我國脂肪肝患者眾多，但就診率卻不高的原因。跟癌症比起來，脂肪肝似乎真沒到死亡的邊緣，還不用著急。但事實卻是，如果不乾預治療，脂肪肝很可能發展為肝纖維化、肝硬化甚至是肝癌。

脂肪肝沒得治，只有等死

這類人則和上一類人剛好相反，當被確診為脂肪肝後，整天憂慮不已，認為脂肪肝根本不可能治癒，最終自己將命喪「脂肪肝」之手。實話實說，目前國內的確還沒有什麼可以徹底將脂肪肝治癒的藥物。但是這也並不意味著人類對脂肪肝毫無辦法。脂肪肝的治療，除了藥物治療之外，通常還需要患者長期加強運動、糾正不良飲食和生活習慣。長此以往，輕症患者多數可逆轉甚至完全康復，重症患者也可以得到很好的改善，且避免進一步加重肝臟的危害。即使在脂肪肝治癒後，運動及飲食等非藥物治療方式也需要患者終身貫徹落實，否則複發也是極易發生的事。

因此，脂肪肝雖不可小看，但是也是可以通過藥物聯合非藥物方式改善和治癒的，得了脂肪肝也不需要過度擔心。

病急亂投醫

正因為吃藥並不能完全解決脂肪肝的問題，所以脂肪肝的治療常會聯合運動飲食等非藥物治療方式。但總有一部分人，也可以說是很大一部分的人，忌不了口又邁不開腿，科學的飲食和適量的運動對他們而言難於登天。

西藥治療達不到效果，他們就轉而將目光投向中藥或保健品市場。在脂肪肝高發環境下催生出的一大批所謂的「脂肪肝治療藥物」對他們更是吸引力十足。殊不知，肝臟作為人體最大的化工廠，任何藥物進入人體都要經過肝臟的解毒，而這樣病急亂投醫的胡亂使用藥物，無疑是在加重肝臟的負擔，對脂肪肝的治療有害無益。

肥胖的人，在被確診為脂肪肝之後，便下定決心要減肥，改善自己的脂肪肝。出發點是值得讚揚的，但往往對減肥有錯誤的認識，例如長期隻食用蔬菜及水果，摒棄一切肉類。這種做法，並不正確，果蔬中的維生素礦物質及膳食纖維很豐富，脂肪含量少，好像是減肥的「良藥」，可實際上很多水果中含糖量很高，升血糖的速度極快，又缺乏高蛋白飲食的中和作用，反而導致血糖升高。

肥胖性脂肪肝患者減肥，不可通過節食一類的方式，而是需要加強運動，搭配高蛋白低脂肪，營養全面均衡的飲食來達到減脂瘦身，進而改善脂肪肝的效果。

總而言之，脂肪肝不是我們想像的那樣可怕，但也不是可以忽略不重視的，正確的認識及對待脂肪肝，才是我們治癒脂肪肝的第一步。

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