寶寶睡覺時，家長做不好這3件事，以後孩子長不高就要怪你了

寶寶們長一個大高個是不少家長們所希望的事情，每個家長都希望自己家的孩子能夠茁壯的成長，但是身高除了遺傳基因之外，後天的營養補充和發育也是非常大的，在正常情況下。寶寶們的身高70%左右都是來自父母的遺傳，剩下的30%左右就是要靠父母后天的努力了，除了每天需要補充一定的營養之外，也要保證孩子們的睡眠，把我們長期保持好的睡眠的話，也更加有助於身高的成長，因為生長激素通常都是在睡眠狀況下分泌的。

寶寶睡覺時，家長做不好這3件事，以後孩子長不高就要怪你了

1.開夜燈

寶寶們到了分床睡的年紀之後就需要自己進行獨立了，這個時候很多父母都會擔心孩子們在晚上睡覺的時候出現害怕的情況，通常就會給孩子們開一個小夜燈，但是如果經常開夜燈睡覺的話，卻很容易給我們的身體帶來一些影響，雖然說小夜燈的光線不是很強，但是這些小夜燈產生的光線也會給孩子們的身體造成一定的壓力，也會影響到孩子們的睡眠品質，從而影響到身體的生長激素分泌情況，這樣一來也會影響到孩子們的身高，所以父母們盡量不要有這樣的習慣。

2.睡前批評教育

很多父母一般情況下都是沒有時間去管教孩子的，所以在他們空閑的時候基本上都是晚上了，快要到寶寶們睡覺的時間了，這個時候如果經常批評和教育孩子們的話，也會導致孩子們的生長髮育受到一些影響，很容易使孩子們帶著不高興的情緒入睡，這樣也會影響到他們的睡眠品質，從而導致生長激素分泌量出現減少的情況，所以父母們也不要有這樣的習慣。

3.睡覺過晚

一般情況下，孩子們生長激素分泌的時間是在晚上11點到2點左右，所以慢慢在孩子們入睡的時候一定要掌握好他們的時間，最好讓寶寶們在十點之前就要睡覺了，這個時候在11點到2點左右的時候，孩子們就已經進入深睡眠的狀態了，這樣才會更加有助於生長激素的分泌情況，在早上5點到7點的時候也是生長激素的第二個高峰期，所以媽媽們也不要總是早叫起孩子來，在七點之後再叫孩子。

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