白癜風患者的10句調養口訣，收藏不吃虧！

早調心肺，晚調肝腎，常調脾胃膽

最好的醫生，是自己；最好的療效，是堅持！

【1】白癜風患者靠醫靠葯，更要靠自己！俗話說，三分治七分養，醫生的作用佔一半，日常護理佔一半！所以，養好自己，很關鍵！

【2】提示：要想身體好，先把飯吃好，要想身體棒，運動不能少！

【3】 天天失眠，少活十年，有一句話說得好，騰不出時間睡覺，遲早要騰出時間生病。

【4】女性終生不要離開豆，因為豆類裡面有【大豆益黃酮】：刺激雌激素分泌，保護婦科。

【5】肝——白癜風患者的過濾器； 肝主代謝！肝對來自體內和體外的許多非營養性物質如各種藥物、毒物以及體內某些代謝產物，具有生物轉化作用。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會影響肝的疏泄功能。

養肝：冬蟲夏草、五味子、豬膽粉、綠豆等具有保肝降酶、改善肝功能、增強肝臟解毒能力、修復肝細胞損傷、抑製肝纖維化和脂肪變性、提高機體免疫的作用。

【6】 脾——白癜風患者的營養園； 白癜風患者脾胃不好，就消化不良，吸收差，就算吃了治療白癜風的葯，吸收程度也打了折扣。

養脾：玉米、小米 、蘿蔔，蘋果，蓮子，茨實，豬肚，鴨子，鵪鶉等食物，可調養脾胃，另外忌生冷食物，不要久居潮濕之地，要注意保暖，不要受涼。

【7】肺——白癜風患者的呼吸器官； 肺主宰呼吸，肺活量大，血液循環快，代謝好。白癜風患者肺不好，血液微循環就差一些，到達肢體末端的血液就慢。

養肺：常食杏仁、山藥、白蘿蔔、百合、綠豆、銀耳、雪梨、蜂蜜等，可以起到潤肺的效果。

【8】心——疾病的主控大師； 心臟的搏動推動著血液的流動，是血液運輸的動力器官，供應氧和各種營養物質，並帶走代謝的終產物（如二氧化碳、無機鹽、尿素和尿酸等），使細胞維持正常的代謝和功能。

養心：蓮子性味甘平、具有補脾止瀉、益腎固精，養心安神等功效。飲食應做到「三低」即：低熱量、低脂肪、低膽固醇。

【9】 腎——白癜風的促黑器官； 腎虧精損是引起臟腑功能失調，產生疾病的重要因素之一。故許多養生家把養腎作為抗衰防老的重要措施。

補腎：主黑豆（晚上喝黑豆粥），輔黑芝麻、堅果，多食用具有護腎利尿作用的食物，如動物肝臟、瘦肉、胡蘿蔔、冬瓜、乾果類。

【10】 運動五節操：

• 養心：早上吃完早飯，邊走邊搓手，掌心有個心經的主穴，手搓熱後捂眼睛，再搓前臂，兩手交叉著搓。
• 護腎：晚上泡腳的時候用兩手背搓腰。
• 護肝：晚上雙手疊放在心窩的位置，順時針從上向下的按摩（順是補，逆是泄）轉五圈。從中間由上向下平推五次，五次為一組，每天做10組，什麼都不要想。
• 常調脾胃膽：用拇指和食指去捋雙腿上的兩條脛骨，上下都行，這叫長命穴，足三裡。雙手握拳，敲兩側的外褲線，那裡是膽經。
• 捏肌：用手捏脊柱上的皮，從下往上，捏完泡腳。

小貼士： 很多的患者都知道白癜風飲食護理的重要性，也容易出現過度補充的問題，飲食補充還需適當合理化，加上科學規範的治療，才能促進白癜風病情的好轉。