它是人體「凈水器」，冬瓜這樣煮，好做又好吃，關鍵還能幫助身體排毒！

人的生活離不開飲食，但食物進入體內不可能完全吸收，有一部分會變成毒素，而腎臟就是不斷的把這些廢物排除掉，就像是人體的凈水器一樣。

但腎臟本身也需要排毒，畢竟這個器官用的時間長了也會留下一部分髒東西，如果不及時清理，腎臟的負擔就會變重，出現問題。通常腎部疾病都比較嚴重，甚至會引發尿毒症，所以當腎出現這些癥狀時，說明腎臟出現了問題，必須要及時做出處理。

由於腎一直不停的工作，當它的能量不夠時，很容易感覺身體疲倦。如果腎臟的毒素增多，月經量就會變少。當腎不能夠將體內的毒素完全排出時，多餘的毒素就會使下頜長痘。當腎臟的毒素堆積的越來越多時，身體裡的液體就不能完全排出去，從而引發了水腫現象。尿的顏色出現異常也說明腎臟有問題了。

想要排除腎臟的毒素，可以喝香菜汁，先把香菜洗乾淨，放在水裡煮十分鐘，然後把香菜濾出來，直接喝汁，每天喝一杯，十天左右就可以將腎臟的毒素排出來。

喝水是幫助腎臟排毒的最簡單方法，一般腎臟會有早上五點到七點排毒，所以到了早上時可以喝一杯白開水，沖洗一下腎臟，讓腎臟更加乾淨。平時生活中也要多喝水，最少每天要喝兩千毫升。

食療也是幫助腎臟排毒的好方法，冬瓜海帶湯的效果不錯，需要的原料有冬瓜海帶和瘦肉。先把冬瓜的皮去掉，海帶也泡在水裡清洗乾淨，然後把它們和瘦肉一起放在煲裡，放八碗水，大概兩個小時後加點調料後就可以喝了，經常喝的話可以保證腎臟的健康。