清晨，急診室來了兩個家長，其中的男子懷裡抱著一個小女孩，孩子滿頭大汗，痛苦異常。男子焦急地大喊：大夫，快救救孩子，快救救孩子！
經過簡單的了解，醫生知道了，女孩名叫樂樂，今年8歲。
事發之前，正在學校吃東西，突然雙手捂著腹部，在地上打滾，一旁的老師嚇得趕緊打電話給家長，將樂樂送到了醫院。
於是，醫生便為樂樂進行了CT檢查，發現肝部有腫塊。緊接著化驗肝功能、肝炎病毒指標，都顯示異常，最後肝佔位穿刺活檢，確診為肝癌晚期。
這是這家醫院，接收過的，最小的肝癌患者了！
陪同樂樂來的父母，聽到這個結果，都蒙了，表示家族裡沒有患肝癌的親戚，而且樂樂平時活蹦亂跳的，也能吃能喝。
醫生雖然奇怪於得病原因，但還是極力去治療，在醫院住了7個月，但很可惜，最後還是沒有救治過來。
事後，家人說起了一件事情，引起了醫生的注意。
樂樂的父母經常加班，除了中午在學校吃飯菜，樂樂早晚都吃不上正經的飯菜。於是，家裡就儲備了大量的速食麵，火腿，還有可樂。
孩子喜歡的零食，應有盡有，樂樂每天，都吃這些！
了解這種情況後，醫生痛罵家長，簡直是混蛋，這麼小的孩子，天天就吃這些？但是，也挽回不了那麼弱小的生命了！
醫生推測，樂樂之所以患肝癌，或許與這種不健康的飲食習慣有關，即使沒有關係，也不應該給小朋友天天吃這些！
速食麵、火腿腸等方便食品屬於高鹽、高脂、低維生素、低礦物質一類食物，只能提供熱量，而沒有營養。人長期食用會讓抵抗力下降，增加腸胃和肝腎負擔，對身體是很不利的。
而且方便食品中都含有防腐劑和香精等物質，常吃會有很多潛在的不利影響。
孩子的飲食健康比大人更重要，小孩子正是長身體的時候，而且各器臟都沒有大人的強，有些食物大人吃完沒有事，可小孩子常吃卻會有很大影響，作為家長，一定要注意！
那麼，對孩子來講，什麼才是健康的食物呢？
1、奇異果
奇異果被稱為營養的金礦，它含有豐富的維生素c，據分析，每百克奇異果果肉的維生素c含量是100~420毫克，堪稱水果中的「V.C之王」！
此外，它還含有較豐富的蛋白質、糖、脂肪和鈣、磷、鐵等礦物質，而且它含有的膳食纖維和豐富的抗氧化物質，能夠起到清熱降火、潤燥通便的作用。
2、蘇子油
蘇子油，其亞麻酸含量高達65%以上，是目前世界上所知食物中歐米伽3α-亞麻酸含量最高的，其亞麻酸含量是橄欖油的80倍，是核桃油的6倍！
而α-亞麻酸是「腦黃金」DHA的基礎物質，是構成胎兒智力、視力發育的必備營養素。如果準媽媽孕期充分補充α-亞麻酸，孩子的智商將能提升20%-30%，且寶寶視力發育也會更加成熟，後天形成近視的幾率將大大降低！
α-亞麻酸在體內可以代謝成DHA，對孕產婦有16個作用，其中最重要的是：控制基因表達、優化遺傳基因、轉運細胞物質原料、控制養分進入細胞，影響胎嬰兒腦細胞的生長髮育。
《中國居民膳食營養素參考攝入量》2013年版首次將 a-亞麻酸加入其中，推薦a-亞麻酸每日攝取量為1600-1800毫克。
對於孕婦和3歲以上的寶寶，每天可以將5毫升的蘇子油加入到100毫升的優酪乳中，攪拌食用。
3、全麥食品
全麥食品含有鐵、維生素、鎂、鋅和粗纖維素等多種孩子所需的營養成分。
在西方的國家裡，全麥麵粉被稱作最棒的主食原料，很多家庭把烤全麥麵包作為孩子的主食，如果在上面抹一些孩子專用的乳酪，營養就更豐富了。
4、芝麻
芝麻被人們譽為「抗衰果」。芝麻是一種高蛋白作物，其蛋白質含量高，價值可與雞蛋、肉相媲美，芝麻中含有人體必須的，而自身又不能合成的8種氨基酸。
芝麻與紅棗相伴具有止咳的功效。
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