中醫提醒：7件小事不注意，或許會換來「淤血」體質

中醫上有種說法很常見，叫「瘀血」。在身體形成瘀血之後，不但會對血液循環產生阻礙作用，還會造成疼痛，內臟症積等。最後還會導致因為瘀血無法清除而無法新陳代謝的結果。

那麼所謂的瘀血到底是什麼？它有什麼特點呢？

瘀血的概念

瘀血就是身體內部局部出現血液的不流通，滯留在經脈，五臟六腑等，就叫瘀血。為什麼會形成瘀血呢？一共有兩點原因，一是因為人們氣虛，血寒或者血熱等問題，導致血液在體內循環不暢通，形成淤堵，二是內傷或者是外部撞傷，導致的血離經脈，積留在身體內引發瘀血。

瘀血具體成因：

1、外部傷

很多外傷，比如說跌打或者負重等，會導致血淤無法及時得到消散或者是將其排出體外，導致的瘀血。

2、出血

身體內部出血以後，無法將經脈之外的血液排出體外導致的瘀堵，或者是因為出血以後，身體著涼，導致離經之血凝固了，導致血液循環不通暢導致的瘀血。

3、氣虛

在中醫的說法裡，氣和血是互為輔助的。氣虛的人群在運血造血的時候會缺乏一定的能量，血液運行就會遲緩而停滯，或者是因為氣虛，血液溢出經脈之外造成瘀血。

4、滯氣

氣通的話則血液就行的通暢，如果氣停滯了就會導致瘀血的情況。

5、血寒

在我們日常生活中，冰冷的氣象一定會造成液體的固化，血液同理。如果血寒則會凝結，溫血才能讓血液循環通暢，不管是身體內部寒氣外露還是外部受涼都會導致運行不暢通，最後形成瘀血。

6、血熱

血寒不行，血熱也不行。血熱會導致血液發生粘滯導致運行不同，或者讓血液溢出五臟六腑，也會導致瘀血。所以血液處於溫的狀態才能運行順暢。

7、生活狀態不佳

如果人們的情緒不好，長期處在憂鬱的情態下，會因為氣鬱而導致瘀血的情況。除了要注意自己的情緒以外，還要注意平時的飲食，不要熬夜，飲食習慣要好，保持三餐定時定量，切勿暴飲暴食，大魚大肉。

瘀血的3大特徵：

首先是有疼痛感。一般情況下是出現刺痛感，如果不進行治療，可能需要比較長的時間才會自愈。痛處基本固定不會移動，病患最好不要自行按壓，晚上痛感更為強烈。

其次是出現腫塊。腫塊出現在患者的身上也是固定不會移動的，在身體表面會顯現出青紫色或者是青黃色，前者更為嚴重些。在身體內淤積，比較難散開，摸起來比較硬，看著是有腫的情況，按壓有疼痛感。

最後是出血。如果瘀血患者會出血的話，那麼血液顏色多數都是呈紫色，還會有血塊的出現。如果是臨床進行看診，還可以看到病患身上有面色暗沉，皮膚甲錯等情況。

參考資料：2017，《中藥學專業知識（二）》，第七版

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