人人都適合喝茶嗎 飲茶誤區很重要

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人人都適合喝茶嗎 飲茶誤區很重要

養生誤區 / 2018-07-10 04:03:43

/

趙靜 www.pingguolv.com

/ 我要評論

喝茶可以有養生的作用，而且不同的茶品的營養和保健的功效也是不一樣的，大家在選擇的時候可以選擇自己適合的一些茶品。喝茶不是人人都適合，一些養生的誤區大家都需要去了解和注意一些，來看看這些關於飲茶的小常識。

誤區一：多喝茶引起水分流失

有人以為，茶葉有利尿功能，所以喝茶的時候要控制一天之內的飲用量，否則會引起身體裡面的水分流失。相反，茶裡面含有的珍稀礦物質是礦泉水、純凈水無法提供的，所含有的一些微量元素和維生素反而對於身體健康有益，而且也會有保濕保健的作用，所以說經常喝茶可以有很好的保健作用，不會導致水分的流失。

誤區二：所有人都可以多喝茶

茶葉中含有氨基酸、茶多酚、維生素、脂肪酸、蛋白質等多種成分，能起提神解乏、生津止渴、除脂解膩等保健作用。辦公室一族對著電腦時間久，應該多喝茶，可以在辦公室裡放一盒袋泡茶，隨時隨地就能享有健康。體力勞動量大、體能消耗多、進食量也大的人，尤其在高溫環境，或接觸有毒物質較多的人，以及食油膩食物較多、煙酒量大的人，可以適當增加茶的用量，但是並不是所有的人群都適合飲茶的，比如說孩子和孕婦最好還是少喝比較好，過濃的茶湯會有過量的咖啡因攝入，會讓孕媽媽心動過速，而且也會導致胎兒帶來很大的刺激和影響，而且孩子也是如此，所以說最好不要喝。

關於喝茶的一些誤區，上面都介紹了相關的內容，這些都是關於喝茶的一些注意事項，大家都需要知道和了解，以免進入誤區中，對於身體健康來說有一定的影響和傷害，這些小常識希望大家都有所助益。