關於減肥，你一定有很多疑問！

為什麼有的人喝口水都會長胖呢？而有的人大吃大喝也不長肉呢？為什麼有的人一旦想減肥，幾天就能瘦；而有的人餓肚子、運動也減不了呢？

同樣是人，怎麼差距那麼大呢？答案只有一個：易胖體質與易瘦體質的差異。我想告訴大家的是， 體質決定了減肥效果，只有減不下去的體質，沒有減不下去的肥胖，換句話說：減肥難，歸根結底體質難。你們所看到的很多明星，剛出道時多少有嬰兒肥、游泳圈甚至全身肥胖，出道幾年之後突然長期消瘦，靚麗照人， 秘密就是形成了易瘦體質，也就是這幾年傳得火熱的易瘦體質。

所謂易瘦體質，是指人體圾主動分解多餘脂肪，長期保持勻稱骨感，吃喝不容易胖，坐著也不容易胖， 擺脫反覆減肥的那種體質。為什麼說通過易瘦體質的方法減肥，比吃減減肥藥、運動、瑜伽、拔罐、餓肚子等 各種減肥方法好呢？

體質「易瘦化」可以消解贅肉的「頑固性」，讓減了3年5年還減不下去的贅肉「易瘦」，從而被人體自動分解。體質易瘦化可以讓人體瘦的荷爾蒙始終大於胖的荷爾蒙，擺脫以往吃減肥藥、餓肚子造成的年年減肥年年肥。一旦瘦下去就不容易反彈。體質易瘦化可以幫助人體提高三大易瘦本能，恢復人體消解脂肪的代謝通路，不容易吃胖和坐胖。

改變易胖體質的效果：肥胖無論多頑固，體質一變就易瘦。長期胖人型體質、脂肪型肥胖體質、結實型肥胖體質、停滯期肥胖體質，都只有改變體質才能實現真正瘦身。減肥辦法有很多種，但是減肥的最終目的不是一輩子減肥，而是改變體質，長期保持纖瘦健康的身材。 網上流傳的「易瘦體質減肥法歌謠」也很好的普及了」體質易瘦化是減肥終極方法」這一理念。這種「易瘦體質減肥法」是科學的，也是有效的。再次提醒大家：不要吃減肥藥、也不要餓肚子，這些減肥方式，不但對體質易瘦化無益，反而會造成內分泌紊亂，陷入年年減肥年年胖的尷尬境地。如果你覺得自己喝口涼水都會胖三斤，那你應該是屬於易胖體質了，如果你屬於易胖體質， 切記：只有改變易胖體質，才是減肥的王道。那麼怎樣才能養成易瘦體質呢？排出體內的廢物毒素

這個其實可以很簡單，早睡早起，並且在起床後喝一大杯溫白開水，按時如廁，保證每天攝入足夠的蔬菜水果。如果是嚴重便秘的話，可以多食用流質和半流質類食物，如牛奶、粥、湯等。把高熱量的零食換成優酪乳也是很好的方法。其實養成易瘦體質的關鍵就在於提快人體的新陳代謝，當然這不是短時間就能見效的。而便秘和過度節食都會引起新陳代謝下降，嚴重影響到了減肥的進度。所以下面給大家分享一些可增快新陳代謝又不影響身體健康的減肥小方法。

一、多喝水，這裡是水是白開水，不是任何美味的飲料哦！足夠量的水可以為身體提高30%的新陳代謝率。

二、每天攝入足夠的蛋白質，把肌肉的流失減到最小，肌肉的減少會導致新陳代謝迅速降低。另外，身體對蛋白質的吸收比糖、脂肪要費力。

三、少吃多餐，比如說把一日三餐變為一日五餐，但分量不可加多哦！這一點十分重要，不但可以把胃口減小，還可以減少脂肪堆積。每天還要攝入足夠的果蔬，這樣不但降低便秘的可能，同時對營養均衡起重要作用。覺得自己臉型不好，關注微信公眾號：face277，讓我們一起瘦成小v臉。