兒童冬季感冒防範：維生素AD不可少！

冬天來了。爸爸媽媽們又多了一些擔心：這是一個容易感冒的季節。

冬季氣候寒冷且乾燥，室內室外溫差較大，對於免疫功能尚未發育成熟的寶寶來說是一大挑戰。稍不注意，寶寶就感冒了，發燒、咳嗽、流鼻涕、咽喉紅腫等，若不予理睬，給予適當的處理，易導致更嚴重的後果。

了解寶寶感冒成因，探究預防和處理的方法，華西兒科教授、中華醫學會兒童保健學組組長、原四川大學華西第二醫院院長/成都市婦女兒童中心醫院院長毛萌教授來為大家解讀。

毛萌

華西兒科教授、中華醫學會兒童保健學組組長、原四川大學華西第二醫院院長/成都市婦女兒童中心醫院院長。毛萌教授一直熱衷公益事業，為推廣科學的育兒知識，特創辦「萌知道」微信公眾號，將幾十年的學術和臨床經驗轉化為通俗實用的育兒科普，同時平台彙集眾多優秀兒科醫生的原創科普文章。

01 為什麼冬季易感冒？

冬季寶寶感冒多發，首先是因為氣候寒冷時，冷空氣進入呼吸道，容易對呼吸道粘膜造成損害。另外一方面，冬季寶寶活動範圍較小，一般在室內活動，若不經常開窗，室內空氣不好，病菌容易聚集，寶寶更易感染。此外，6歲前的孩子免疫功能尚不完善，抵抗力較弱，是寶寶容易罹患呼吸道感染的重要原因。寶寶出生6個月後，從母體帶來的抗體保護作用會逐漸消失，而6歲之前其自身抗體發育不夠完善，醫學上稱為「免疫功能不全期」，所以提升寶寶自身免疫力是冬季預防感冒的關鍵所在。

媽媽們請記住以下原則：

• 注意飲食搭配，給寶寶提供均衡全面的營養。而冬季堅持補充維生素AD製劑非常重要。因為維生素A能夠保護呼吸道黏膜，維生素A和維生素D還有協同促進免疫因子產生的作用，而在室外活動少的冬季，維生素D還能幫助鈣質吸收，促進孩子生長髮育；

• 注意環境和個人衛生，督促寶寶勤洗手；

• 在空氣品質良好時勤開窗通風，保持空氣流通、室內空氣新鮮；

• 氣象晴好時，增加寶寶戶外活動，但盡量遠離高密度人群區域。

人體內有三道免疫防線，而這三道免疫力防線要想正常「工作」，都離不開維生素AD的參與。

第一道，粘膜防禦（包括皮膚、呼吸道、消化道粘膜），預防病菌進入身體。維生素A幫助維持粘膜上皮細胞的完整和功能健全，形成免疫屏障，增強人體對病菌的防禦能力；

第二道，體液防禦，消滅身體內多種病菌。維生素A可以提高體液中吞噬細胞的吞噬、殺菌能力，協助消滅進入人體的病菌；

第三道，特異性防禦（包括免疫器官、免疫細胞），消滅體內特定致病原。維生素A和D能調動免疫B細胞和T細胞的活性，促進抗體生成，及時形成團隊消滅致病菌。

維生素AD有協同作用，讓寶寶從外到內全面抵禦病原體的侵襲。

此外，維生素AD也是寶寶幫助孩子正常生長髮育的關鍵營養素。維生素D可以促進鈣的吸收，幫助骨骼的發育、牙齒萌出。而維生素A能增強長骨骨骺軟骨中的細胞活性，促進四肢長骨的生長；促進生長激素的分泌，是孩子生長髮育和「長高」的重要營養素。同時維生素AD對寶寶視力，智力發育，造血功能的發育也具有不可替代的作用。由此可見，維生素AD同補可以起到「1+1＞2」的效果，對寶寶的健康發育至關重要。

鑒於維生素AD對寶寶生長髮育的種種重要作用，考慮中國維生素A臨床和亞臨床缺乏的形勢比較嚴峻，而從食物中獲得維生素AD的量有限，類胡蘿蔔素在體內轉化成維生素A的轉化率非常低，又受到烹飪方式、個人吸收情況、寶寶的食量等影響，通過食物很難獲得滿足生長髮育的維生素AD，我們建議通過口服維生素AD製劑進行補充。媽媽們在購買時也最好選擇經國家葯監局批準的藥品身份（準葯字）的維生素AD製劑，原料和品質更有保證，劑量在維生素A1500IU-2000IU，維生素D400IU-800IU範圍內最佳，且AD比例3:1是最科學的，這樣補充效果和安全性才能得到更好的保障。另外，由於維生素AD特殊的理化性質，導致它們的穩定性很差，所以有遮光技術的獨立包裝（像伊可新這種不透明的軟膠囊包裝），更能保證營養成分的穩定性，補充效果也會更好。

0-3歲是寶寶生長髮育的關鍵期，家長可不要掉以輕心。在此階段，幫助寶寶打牢免疫力的堡壘。每日補充維生素AD，讓寶寶遠離疾病，健康成長。