對於女人來說產後身材恢復是一件很重要的事，對於明星媽媽來說就更重要了。相對於常人來說，明星媽媽們減肥感覺都是立竿見影，這是明星和我們的體質不一樣嗎？怎麼就是感覺她們瘦起來就是那麼的快呢？從姚晨到蔣勤勤還有產前產後差距最大的霍思燕，還有產後7個月恢復完美身材的胡杏兒，明星媽媽們的減肥技能就是這麼強大的？
作為香港有名的女演員，為了拍《肥田喜事》，更是猛增了40斤，在採訪中她曾說那段時間吃東西吃到想吐，增肥也很難受，拍完戲後，為了恢復身材她又開始瘋狂減肥，真是關於「肉」的血淚史啊。
前段時間胡杏兒生下了一個小寶寶，跟丈夫都成了「炫娃狂魔」，以為在哺乳期的胡杏兒會乖乖在家陪著小寶寶玩，沒想到才生小孩子沒多久的她竟出現在了瑜伽房。
看到這張圖片是不是都驚呆了，產後身材可以恢復得這麼好？網友稱這是懷了個假孕吧！原來她在產後5個月就開始了她的魔鬼訓練，一直都對瑜伽健身很鍾情的她也一直用這個方法來減肥，還學會了很多高難度動作，產後還變成了瑜伽小能手，真是讓小編佩服啊！
產後減肥很重要，方式方法也很重要，因為產後還需要給寶寶哺乳，所以更要注意很多，那麼現在就跟著小編一起去了解一些產後媽媽健身運動的注意事項吧！
1.作為產後媽媽，可能還會需要哺乳，所以並不適合高強度的鍛煉。如果採取高強度的鍛煉會讓產後媽媽很累，而且也會讓乳汁變少，從而影響寶寶的健康，而且太過劇烈的運動還會影響子宮的康復，所以產後媽媽的減肥方案需要降低強度，根據實際情況出發。
2.6個月後是最佳的減肥時間，如果這個時候不減肥，後期的減肥就會變的很艱難。
3.在睡覺前吃鈣片也是一個瘦小腹的好方法.
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