節食不等於減肥，養成好習慣的她既能保持苗條身材，還能享受美食

當一個女性在減肥期間，會特別注意飲食，擔心吃了高熱量的食物又會發胖。有的女性認為節食就是減肥，導致營養不良，身體變得虛弱。其實一口也吃不成胖子，偶爾吃一些想吃的食物不會讓身材立刻發胖。李靜熙是一個喜歡享受美食的女生，但也是一個注重身材管理的女神，她也害怕身材變胖，但她從不會因為要減肥而放棄美食。

李靜熙雖然是一個吃貨，但她養成了良好的飲食習慣，每天都是少量多餐。她不會因為某一種食物特別好吃，就會吃多點，而是有一個合理範圍的量。她這樣不僅能嘗試很多種美味的食物，還不會導致身材容易發胖。

有的人就問，那是不是管住嘴就可以減肥了？並不是的，李靜熙除了養成了良好的飲食習慣，她還堅持每天跑步半小時到一小時，還有每個星期至少去健身房4次練習普拉提，她就是這樣才保持了苗條的身材，而且還是在享受各種美食的前提條件下，保持身材不發胖。

大多數的人認為減肥很難的原因，都是因為沒有堅持合理的飲食習慣和運動計劃，總是因為短期看不到效果，就半途而廢了。普拉提和瑜伽很相似，也是很多女性喜歡的健身項目，但練普拉提時需要藉助力量，瑜伽相對輕鬆一些。長期練普拉提可以有很好的塑形身材的效果，對於需要減肥的女性，普拉提運動是一個不錯的選擇。

李靜熙減肥從不關注體重，她更注重身材曲線。其實減肥不是單一地只看體重，來觀察或者決定一個人是否瘦了，還要看體型和整體的身材是否變苗條。所以，如果你也在減肥，不要因為你的體重在短期內沒有下來，就放棄了減肥，減肥是一個需要長期堅持的過程。每天堅持合理的飲食習慣和一定的運動量，你收穫的不僅是好的身材，還有健康的身體。