失眠帶來的危害

失眠會有哪些你意想不到的危害，它的危害不僅僅是在你的精神、學習、生活、工作當中，主要的危害還是在於對你的身體健康產生一定的威脅作用。一不小心失眠多了，它也就成為你的慢性殺手，現在生活越來越好了，想必你的身體也要更加需要愛護了。下面來觀賞一下我們小編為大家講解的失眠會帶來的危害文章吧。

失眠帶來的危害

1、失眠引起健忘

失眠引起的危害常見的可能就是健忘了，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、失眠引起衰老

現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、失眠引起肥胖

一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者反而令身體變胖的機會大大增加。

4、失眠還會引發其他疾病

專家指出，失眠引起的危害中為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合症以及抑鬱、焦慮障礙等。

5、失眠引起精神不振

失眠症患者常見的癥狀就是注意力不集中的的情況，還會出現精神不振的情況，還會產生抑鬱、焦慮、精神緊張等情緒。

大腦皮層功能失調，引起植物神經紊亂，失眠往往導致白天緊張易怒、與周圍人群相處不融洽等。

6、失眠多夢易驚醒

失眠症的患者一般都睡不好，尤其是在做夢的時候一般睡眠都是不怎麼好的，特別是一些在晚上噩夢連連的人們更是很容易就被驚醒。

失眠患者也是這樣子的，長期的做夢導致睡眠品質下降，在夜裡有一點點的聲響也很容易被驚醒。

7、失眠影響心臟

失眠症會影響心臟問題，有過一次心臟病發作的患者和沒有心臟病病史的人比，有更高比例的人長時間工作，每晚睡眠時間也少於5小時。

結果是：每周工作超過六十小時的人患心臟病的機會比每周工作四十小時以下的人要高出2倍，失眠患者心臟病的風險也會比正常人高2到3倍。

8、健忘症

該症常常表現為做事丟三落四，剛剛想說的話，一下子就忘了，嚴重時發展為老年癡呆症。雖然不能說經常失眠會直接誘發老年癡呆症，但至少可以作為老年癡呆症的誘發因素之一。

9、心腦血管疾病

經常失眠的人很容易出現血管硬化明顯，口徑變窄等現象，這樣會嚴重影響到自身的供血，從而引起各器官的功能障礙，甚至引起中風，心臟病等疾病。

10、抑鬱症

失眠和抑鬱之間有著密切的聯繫，許多抑鬱症患者都有失眠的經歷，而長期失眠也有可能引發抑鬱症。

11、睡眠呼吸暫停綜合症

睡眠呼吸暫停綜合症是睡眠障礙的一種表現，與經常失眠息息相關。

12、習慣性脫髮

現代醫學表明，睡眠時間的長短與脫髮有明顯關係，而且脫髮也與睡眠品質密切相關。因此，經常失眠是很容易導致脫髮的。

13、破壞人體免疫力

睡眠時人體會產生一種稱為胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多、巨噬細胞活，使人體免疫功能增強，從而有效預防細菌和病毒入侵。

失眠則阻礙了睡眠的有利作用，破壞了人體免疫力，從而導致各種疾病發生。失眠不僅降低機體的免疫力，還會加速衰老，縮短人的壽命。

14、癌症

雖然沒有失眠可引起癌症的醫學證據，但專家們認為，經常失眠很有可能是引起癌症的一大誘因，所以良好的睡眠是減輕癌症發生率和戰勝癌症病魔的重要法寶。

15、會導致代謝紊亂

長期失眠會導致脂肪和糖代謝紊亂、大腦皮質功能紊亂及自主神經功能失調，可能引發靜息狀態下動脈收縮壓或舒張壓增高，進而導致高血壓。

在失眠作用下，血壓持續升高，最容易損害的器官便是心臟和腦。當血壓持續升高時會加重左心室的負擔，導致心肌肥厚，出現心悸、呼吸困難等心臟衰竭的癥狀。