懷孕後孕媽做到「4個好」，會讓胎兒發育又好又快！尤其是第3個！

十月懷胎，當媽媽的從知道懷孕那刻起，就在提心弔膽中度過。每一次產檢前，很多孕媽都吃不下飯、睡不著覺，生怕肚子裡的寶寶有什麼發育不好的情況出現。就這樣熬過了每次產檢。其實胎兒沒有我們想像中那麼脆弱。如果懷孕後孕媽做到「5個好」，會讓胎兒發育又好又快！尤其是第3個！

一、胃口好

有的孕媽咪懷孕初期吐得特別難受，但是到了孕中後期卻可能滿血復活，吃啥啥香！而且特別容易餓，這是胎兒在成長的標誌，他需要孕媽身上的營養來滿足自身的需求。所以懷孕期間你不要怕長胖，該吃就要吃，但是也不要太貪嘴，小心胎兒發育過大不利於順產。

二、睡眠好

人的一生大概有三分之一的時間在睡眠中度過，睡眠使得身體恢復白天消耗的能量，睡眠品質高的孕婦胎兒發育的也會特別好。但是往往孕期的各種癥狀會折磨的孕媽睡不好，如果你懷孕後睡眠還是很好，那真是太幸運了！

三、心情好

孕媽咪不要過於焦慮和擔心，放鬆下來，保持個好心情！因為你心情不好，胎兒會感覺到的。母愛是胎兒必需的「維生素」，母親要對腹中胎兒懷著親情，並學會控制喜怒哀樂，以樂觀、開朗、平靜的心態生活。

四、氣色好

氣色好不僅僅表現在表面的膚色上，氣色好的人更有精氣神兒，氣色好往往還反映一個人的健康。其實孕媽只要胃口好、睡眠好、心情好，氣色和精神自然會越來越好。

在做到以上4點的同時，孕媽咪要積極去產檢，比如像大的檢查如NT檢查、唐篩檢查、大排畸檢查、糖篩檢查都要積極點，到了孕晚期每周的胎心監測也要積極點，因為孕晚期胎兒很容易發生缺氧癥狀，尤其是高齡孕婦更如此。希望孕媽們都能做到以上這些，生個健康聰明可愛的寶寶

另外，產後恢復也很重要，新媽媽產後要塑形，關心寶寶的同時寶媽也要疼惜自己。產後的半年內，是媽媽們重塑身材的最佳時機了，媽媽們一定要抓住這個時機了！

生完孩子肚子還像5個月那麼大，閨蜜介紹的這種收腹帶、套裝，穿著真心不錯，不勒不卷邊，彈性大很舒服，這兩天連睡覺都穿著，這樣喂夜奶也不會冷著肚子了！比起月子裡用的紗布，後來購的這個塑服的依服，比三段式收腹的帶子都好太多，適合想收腹提臀的親，特別是產後的朋友，斷奶前又不能減肥還要不停吃喝，你不行動起來根本控制不住啊！我就是堅持一直用的，就是這樣三個月減下來20 多斤，主要現在肚子緊緊的，朋友們都說看不出來才生過孩子

無論受了多少苦多少累，在聽到你的寶寶哇哇大哭的一瞬間，就什麼都忘記了，所以男人，要好好愛惜那個願意為你生孩子的女人，她們真的真的很偉大!