腸胃炎怎麼護理 三種食物要常吃

腸胃炎的發生要及時的去治療，減少腸胃更加嚴重的疾病發生。腸胃炎一般會出現腹痛，腹瀉或者是消化不良等等的一些問題。如何去護理，除了積極的對症治療以外，還可以選擇一些食物來調理比較好，下面的這些食物是不錯的選擇，來了解一下。

甘藍

甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衛生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然「胃菜」。甘藍中含有的維生素K和維生素U很高，對於預防胃潰瘍和腸胃炎來說有好處，還能保護腸胃，緩解疼痛的發生。

牛奶

喜歡飲牛奶而無腹脹、腹痛或腹瀉等乳糖不耐症發生的胃病患者，可適量飲食，每日250克為宜。但胃酸偏低的萎縮性胃炎患者最好不飲或少飲牛奶，牛奶是可以中和胃酸的，對於治療胃酸有一定的好處，但是不能大量的飲用，以免腸胃不適。

南瓜

南瓜富含碳水化合物、果膠，可保護胃腸道黏膜免受粗糙食物刺激;豐富的維生素和鈣、磷等成分，是健胃消食高手。南瓜含有豐富的甘露醇這樣的物質，對於潤腸通便有好處，還能有排毒的作用，含有的纖維素也比較多，對於促進腸胃蠕動也有好處，還能預防便秘。

關於腸胃炎如何護理的問題，上面都介紹了相關的內容，這些食物補充了豐富的營養物質以外，還能有提高人體免疫力的作用，對於預防腸胃不適的情況有一定的改善的作用和效果，大家不妨試試這些養生食物，對於身體健康有好處的。