2018年1月9日BBC發布了一個紀錄片名字叫做《The Truth About LOOKING GOOD》。 整個紀錄片是在講述，由於英國每年在化妝品上的消費額超過九十億英鎊，這些化妝品都會承諾會改善或提升消費者的形象。但這就使人產生了疑問，這些美容產品的承諾，有多少不過是商業操縱的手段，又有多少是真正基於科學證據呢？所以主持人徹麗·希利將與科學家們一同合作，進行一場前所未有的日常美容產品測試。
隨著現代社會經濟和科技的發展越來越好，大家的生活水準逐漸提升，越來越多的人開始注重保養行和美妝來提升自己。愛美是人的天性，每個人都希望自己出現在別人面前時最完美的。所以小編在看到這部紀錄片時也產生了極大的好奇心，但小編在看完整個紀錄片的時候非常震驚，也對自己產生了懷疑。小編把整部紀錄片中提到的內容分成了四個部分，接下來就帶大家走進這部紀錄片，探尋《美容的真相》。
（一）護膚產品
1.保濕 Q：長期使用保濕霜到底會不會幫助改變膚質？
在保濕霜的選擇上中他們找到了在英國的最大零售商選擇了三款分別在不同價位銷量最高的產品來進行試驗，分別是每一百毫升1.6英鎊的妮維雅soft保濕面霜和每一百毫升24英鎊的倩碧黃油潤膚乳和每一百毫升43英鎊的安博瑞麗絲保濕妝前乳。
究竟這三款產品哪個能更勝一籌呢？他們找來了三組人先進行了皮膚測試，在不知道品牌的情況下，分別在三周時間內使用這三種不同品牌的保濕霜，一天兩次隻使用在一半的臉上，以便觀察使用前後對比的效果。
三周後所有人再次回到實驗室，令人震驚的結果出現了。首先，三組人都分別再次做了皮膚測試。解答了上面的疑惑，使用保濕霜並不能長遠的解決皮膚問題，也不能幫助你改變膚質。在測試過後這三個產品，只有兩個有保濕效果，就是價格最低的妮維雅和價格中端的倩碧，而最貴的安博瑞麗斯則表現最差。
為什麼最貴的表現反而最差，而開架產品卻表現優秀呢？是因為這兩款開架產品的成分含量最多的「甘油」，它是一種化學保濕劑。而貴價產品中則使用成膜活性成分例如蜂蠟和油。貴價產品用了天然成分代替了保濕劑，大概這也是它為什麼會價格高昂的原因。但其實「甘油」這種保濕劑並不會毀壞皮膚所以在選擇保濕產品時並不需要因為這個而擔心，畢竟它的保濕效果比其它活性成分要好得多。
2.抗皺 抗衰老 Q1：皺紋為何生成？如何防治？
在這方面問題上主持人找到了她的朋友，一位開長途車四十年以上的女司機。她們首先來到了皮膚測試的實驗室，對面部肌膚的皺紋進行了測試。
這位女士測試後發現眼周皺紋，右臉多於左臉。
為什麼右臉會比左臉多呢？因為長途司機會常年將臉部暴露於陽光之下。她的右臉相較於左臉暴露的時間更長，所以皺紋的生長就比左臉更多。皺紋的形成其實75%因為太陽光。
我們的皮膚其實分為三層，第一層是表皮，第二層就是真皮層，真皮層的的表面是由原纖維蛋白組成，它就好像是支撐帳篷的支柱，當原纖維蛋白被破壞那麼皮膚就會變得凹凸不平由此生出皺紋。能夠破壞原纖維蛋白的就是太陽光（紫外線）。
那麼如何保證原纖維蛋白不被破壞呢？那就需要防曬了。選擇防曬產品一定要注意兩個標識。SPF是用來防禦UVB射線防止曬傷，UVA防止衰老。
（1）SPF一定要高於30 （2）UVA至少要有四星
Q2:那麼如果你已經有了皺紋，如何來消除呢？
現在醫美行業發展迅速，大多數人群都會選擇使用醫學手段來去除皺紋。就有一種處方產品可以使用，它叫做維生素A酸，它的效果立竿見影。但同時他的副作用也很強。所以要慎重選擇。
如果你還沒有準備好通過醫學手段，也可以選擇非處方產品，譬如含有維生素A類的抗老產品。但要注意使用量，我們可以先選擇維生素A含量0.1%的產品在逐漸增加用量，這樣可以讓我們的皮膚有一個慢慢接受它的過程，使用幾個月後可以將含量提升到0.3%-0.5%，當你的皮膚已經適應之後，最後提升到1%。
（二）彩妝
Q：怎樣選擇好的化妝品？
在彩妝品的實驗上，分別從開價品牌和貴價品牌中選擇了四種單品，分別是粉底液、眼影、唇彩、睫毛膏。
這選哪個試驗中找來了三個對美妝熱愛的女士。她們在不知道品牌的情況下對每件單品做了選擇。令人意外的是在粉底液和唇彩的選擇上他們都紛紛選擇了開架的Rimmel粉底液和Collection唇彩。在眼影和睫毛膏的選擇上都選了高價的伊利瑪思卡單色眼影和蘭蔻的睫毛膏。
可以得出的結果是我們可以對美妝產品進行性價比的選擇，其實在某些單品上並不是越貴價越好用。像粉底液唇彩是可以進行比較之後在選擇，尤其是現在開價產品的粉底液做的越來越好甚至某些大牌也追不上。但是在眼影口紅的選擇上，還是越貴的越好因為口紅、眼影會直接接觸到你的嘴部和眼部，而且像是眼影這樣的產品需要它有好的顯色度有好的暈染效果，這些就需要錢來支撐，所以越貴的眼影越好用。
（三）脂肪團|橘皮組織
Q：市面上的產品究竟能不能有效的消除脂肪團呢？
脂肪團是如何形成的呢？就是當人體的脂肪過量就會被擠出隔膜使皮膚變得凹凸不平。看起來像是一塊一塊的凸起。有調查顯示90%以上的女生都會有脂肪團的困擾。那究竟市面上的產品能不能消除脂肪團？
主持人選擇了三種方式：（1）咖啡因霜 據產品介紹說它可以通過按摩將脂肪團消除且減少脂肪。（2）刷子 乾刷。（3）運動。
三組體驗者在通過一段時間的使用之後，再次來到實驗室進行測試與之前的狀態進行對比。最後得出的結果，第一名是刷子，通過每天乾刷這組人平均減少了26%的脂肪團。第二名是咖啡因霜，減少了15%。而運動則是最後一名隻減少了11%。
小編在此提醒大家，利用這些手法消除脂肪團，只是改變了脂肪的排列方式並沒有減少脂肪。所以如果要減肥，就不要用這種方法，少吃多運動才是正解。
（四）消費心理和自我吸引力判斷
Q：到底消費者會不會因為品牌的虛假廣告而選擇產品？
主持人在這個試驗中選擇了同一種產品，把它們分別放進了包裝簡單和包裝華麗的容器裡，由同一個人扮演銷售人員，分別穿休閑裝和白大褂。接下來我們來看看實驗結果。
包裝簡單的產品只有三個人有購買的慾望。
而包裝華麗的產品則有八個人想要購買。
這究竟是因為什麼呢？
在我們在購物選擇商品的時候往往會被其他事物所影響，可能我們起初是想隨便買個洗面乳，可當看到它的包裝有好有壞的時候，或者是店鋪給人感覺普通和華麗的時候，我們就總容易被動搖。
在實驗的最後他們都讓每個客戶填了一份問卷，通過問卷結果分析得知，自我差異性決定了購買心理，也就是自尊心高的人會選擇簡單包裝因為她們並不需要華麗的東西來提升自己的自信或者自尊心，而自尊心低的人總會選的包裝華麗科學性強的東西來滿足自己的自尊心以此提升自信。
Q2:「我」有吸引力麽？
來自安格利亞魯斯金大學的社會學家Viren請到一群陌生人來到他的實驗室，讓他們分別對自己的吸引力和其他人的吸引力進行打分。首先，他們面對面地進行攀談交流，與此同時，Viren則在整理出每個人的七張照片，這七張照片中只有一張是原照，其他照片都進行了一定程度的精修，使他們的吸引力有所增減。
在他們都對自己和他人進行此那個了吸引力打分之後，發現他們本人都會選擇吸引力最低的照片，而為其他人選擇時都會選擇吸引力最高的那張照片。
所以為什麼比起別人我們通常對自己的外貌更為苛刻呢？是因為我們總會去就叫我們身上的缺點而且進行放大。
而為什麼我們都會對別人有高評價呢？因為「光環效應」，因為都在打分之前他們都已經都對彼此有了一定了解，所以在選擇時我們不光會看外貌而是會加上性格條件，他人性格就會影響我們對別人外貌的判斷。
這最後一個實驗令小編最為印象深刻，其實我們的個人魅力是取決於我們的自我認知。簡單的一句話就是，「請你不要妄自菲薄。」雖然現在是一個看臉的社會，但在人際交往中更重要的是你的personality。好的護膚品會幫助你延緩衰老，才彩妝品會讓你光彩動人，但其實最重要的還是自己的內心，內外兼修才是正解。
最後小編來給大家總結幾個知識點：
1.保濕霜只能幫助你短期補水並不具有長期的護膚效果
2.不要忘記時刻塗抹防曬霜以抗皺，也要記得使用維生素A會使肌膚更加年輕
3.在選擇化妝品上要懂得分配資金 性價比至上
4.產品是否有效根本不取決於它的承諾和價格更在於成分和數據的可靠性
最重要的是不要忘了你是世界上獨一無二的你自己，不要對自己妄自菲薄，做一個內外兼修的魅力女人~
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