北京五洲婦兒醫院科普|少女月經不規律，是不是婦科病？

隨著生活水準的提高，現在的青少年不僅身體的發育平均不錯，月經初潮的年齡也早了3~4歲。那麼，青春期女孩月經不規律，是不是婦科疾病呢？月經不調該不該重視和調理，生活上應該注意哪些？

少女第一次來月經稱為「初潮」。初潮是女孩子開始走向成熟的標誌，但有的女孩在初潮後相當長的一段時間內會不太規律。據調查，多數少女從月經初潮到第二次月經來潮的時間間隔在半年以上，有的甚至長達八九個月，一般在 1~2 年內形成自己的月經周期。月經不調是女性青春期常見的生理問題，但因為多數女孩子對初潮後月經周期不規律的現象認識不足，於是就會有一些不必要的煩惱。

青春期女孩月經不規律，是不是病呢？該不該重視和調理，生活上應該注意哪些？

隨著生活水準的提高，現在的青少年不僅身體的發育平均不錯，月經初潮的年齡也早了 3~4 歲。大多數女孩的初潮年齡在 13~15 歲之間，也有的提早到 11~12 歲，或者延後到 18 歲。如果 8 歲以前出現月經初潮，應懷疑性早熟的可能性，及早就醫；如果 18 歲還沒有月經初潮，應小心發育遲緩，或者是基因和內分泌的問題，也應當及早就醫。

正常月經周期是指每 3~5 周（一般 28~30 天）行經一次，每次行經天數 3~7 天，每次月經量 50~80 毫升。行經的第 1 天量少，第 2~3 天量多，第 4 天以後量減少，漸至乾淨。顏色在第1天呈暗紅或淡紅，以後漸呈紅色或深紅色，再後呈淡紅色而乾淨。月經是液體狀，不稀、不厚，沒有血塊，可有細小碎片，月經除有血腥味外無特殊臭味。月經來潮時一般沒有特殊癥狀，也有少數女性可有輕微的下腹、乳房脹痛，腰骶墜脹，神疲乏力，心煩尿頻等症，但不影響工作與學習，不用擔心。

一般女性應每個月來一次月經，但也有一些女性比較特殊，每兩個月或每三個月來一次，還有的一年來一次，甚至有個別的一生也沒有月經。中醫將每兩個月行經一次稱之為「並月」;每三個月行經一次稱之為季經或稱為居經；每一年行經一次稱之為避年;每到夏天即月經停閉不行，稱之為歇夏;終身不行經而能孕育稱之為暗經。

這些生理性的特殊表現也是有規律的，在身體健康的情況下，只要月經的期、量、色、質的狀況正常，又沒有明顯特殊癥狀，都屬於正常。有這些特殊現象的女性一樣可以孕育生子。

月經的來潮標誌著女孩子步入青春期，其實這時全身的發育還沒有完善，卵巢發育也不成熟，所以在月經初潮後的 1~2 年內月經往往不規律，隨著身體和卵巢逐漸發育成熟後，才會形成自己的月經周期。

月經紊亂除了因孩子發育不完善外，還可能與一些功能性的疾病有關，家長們應重視，以防錯過治療時機。月經失調的女孩，要麼過於瘦弱，要麼就是肥胖。一些少女追求纖瘦，在青春期過度節食減肥是一大忌。有研究證實，少女的脂肪至少佔體重的 17% 方可發生月經初潮，體內脂肪至少達到體重 22%，才能維持正常的月經周期。而過於肥胖也容易造成多囊卵巢綜合征等內分泌疾病，但這一般都是出現在育齡女性當中。如果閉經同時伴有代謝失常、發胖、體毛增多、臉上的痘痘也多起來，就要考慮多囊卵巢綜合征。除此之外，不注意衛生、婦科炎症、飲食不當、肝氣鬱結、不良情緒、脾虛、腎氣虧損等都會引起月經不調。

長時間月經不調對女性有一定的危害，除了及早就醫或服用中藥調理外，平時的自我調節也很重要。保持精神愉快;注意個人衛生，內褲要柔軟、棉質，通風透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要在陽光下曬乾;用清水洗外陰，預防感染;不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物;注意保暖;避免過勞;不要刻意節食或進食過多，應注意多食用一些促進紅細胞生長、增強免疫力的食物，如動物肝臟、骨頭湯、瘦肉、海帶、蝦皮、綠葉蔬菜等，蔬菜、水果、全穀類全麥麵包、糙米、燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮定神經的作用。選擇適宜自身體質的有氧運動，如散步、慢跑、舞蹈、爬山、打球等，游泳應避開經期。適當運動可增強體質，調節內分泌。

青春期月經不調的女孩往往還伴有下腹部疼痛，不要過度緊張，平靜心情，加強營養，注意保暖和經期衛生，切不要把自己當病人，疑心過重，「心病」會加重月經不調帶來的身心不適。

此外，婦科專家還特別提醒青春期女性：因為時代的不同，現在的女孩戀愛早，有時可能會禁不住嘗食「禁果」，有性生活經歷的女孩，如果月經紊亂，首先還是應確診是否懷孕，不可大意，在此，還要提醒女性，談戀愛一定要保護好自己，以免讓身心受到傷害，造成終生遺憾。