從大姨媽看生育能力，這波操作你得學起來！

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月經與每一個女性都息息相關，女性朋友給它起了很多戲稱，「大姨媽」、「好事」、「倒霉」、「老朋友」……雖然每個月那麼幾天的經期讓很多女性焦慮、不安、煩燥，可是它真的是女性的好朋友，因為它是女性青春和生育力的見證。

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備孕媽媽通常都以月經周期來判斷是否懷孕，如果"到日子"了月經沒來，則可能是懷孕了，但是月經與懷孕的關係卻不僅僅於此。

女性月經情況直接影響著生育能力，所以每位女性不管是否準備"造人"，都應對月經有個正確詳細的了解，及時發現異常情況，進行改善與保養。

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— 月經初潮與生育 —

女人第一次月經稱為月經初潮，大多數在12~14歲時"光臨"，持續4~5天左右時間。

遺傳因素、生活環境、飲食營養等會影響初潮年齡，極少數人會早於12歲或晚於18歲迎來初潮。

初潮的年齡與今後的生育力有著密切的關係。大多數初潮過早女孩，如果同時伴有月經不規律問題，多可能發生多囊卵巢綜合征。

如果初潮過晚，則可能是先天性卵巢功能不全或卵巢子宮發育不良。這些疾病對女性生育力有重要影響，容易導致女性婚後受孕難。

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— 月經周期與生育 —

月經周期不穩代表你的生育力正在降低。

女性月經正常周期是28天左右，時間在21天~35天範圍內都屬於正常。如果月經周期過長或過短，都應引起重視。

如果周期少於21天，很可能是因為黃體功能不足，從而出現黃體早衰。黃體功能不足會影響卵子發育，增加受孕困難。即便能夠幸運受孕，也易因黃體早衰而造成流產。

如果月經周期超於35天，則可能存在多囊卵巢綜合征或卵巢功能低下問題。這兩種情況都會影響卵泡發育及正常排卵，增加受孕困難。

月經周期不穩多與內分泌有關，應及時引起重視，並有意識保養卵巢。

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— 月經量與生育 —

月經每月按時"報導"並不意味著月經正常，月經量的多少也會影響生育。

女人月經量因人而異，一般情況下每月月經總量應在30-50ml範圍內，少於20ml則是月經過少，多於80ml則是月經過多。

月經量過多是內分泌失調導致的，體內雌激素不足，黃體功能不足，子宮內膜大片脫落，卵泡雖然發育卻無排卵，自然就無法受孕。

月經量過少的原因多為貧血、營養不良等疾病或精神壓力過大，過度勞累。這些原因可以通過營養調整，心理調節進行改善。

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