養生達人分享，秋季養生，我有小妙招

心若計較，處處都有怨言；心若放寬，時時都是春天。世間不如意時常會有，能對你百依百順的人，能讓你如願以償的事都很少。你若非要計較，沒有一個人、一件事能讓你滿意。人活一世，也就求個心的安穩，何必跟自己過不去。心寬一寸，路寬一丈。若不是心寬似海，哪有人生的風平浪靜！

文/月光【原創首發，禁止複製抄襲，違者必究】

秋天到啦，許多人都在抱怨自己手腳冰涼，早晨起來嘴乾的要裂開了。很多人錯誤的想法是以為自己身體缺水了，其實並不是。那麼讓我們來看看到底是什麼原因呢？因為我們秋季皮膚的隻分泌較少，所以皮膚就顯得乾燥又粗糙。有的人手上和腳上就會裂開一個口子。很多老人都用雪花膏來抹上去，我這裡有一些小妙招，比抹雪花膏還要有用。秋季水果攤上的桔子是非常多的，我們很多人都會買橘子。橘子吃完橘子皮不要扔，來放在熱水中，泡手泡腳，一直到水不再有溫熱為止。

每天堅持，一個星期就會有明顯的效果。手上腳上乾燥粗糙的裂口就會消失。這種裂口現在在年輕人身上不常見，但在老一輩人身上卻很常見。所以我們也可以把這個方法介紹給我們的爸爸媽媽，爺爺奶奶。感冒咳嗽老是不停怎麼辦？買一個白蘿蔔，把皮刮乾淨。把白蘿蔔切成小丁塊狀，倒入容器。再加上蜂蜜浸泡兩小時多一點兒時間。然後拿杓取出一杓量的蘿蔔丁，放入溫水浸泡。就可以食用，每天喝上四五次。這是最快的也是最有效的止咳方法，能選擇不吃藥就不要吃藥。因為我們知道是葯三分毒，能健康的治好病，就要選擇健康的方法。

臉上總是長痘痘怎麼辦？買一隻雞蛋，一個番茄，一根黃瓜，將番茄和黃瓜打成汁兒。取出雞蛋的蛋黃，將蛋黃和黃瓜汁，蕃茄汁一起混合均勻的攪拌。然後塗抹在臉上，時間不要長，60秒就可以。之後用水將臉洗乾淨就可以啦，這樣能夠健康的去掉我們臉上的痘痘。不會傷害我們臉上的皮膚，無刺激。早上起來嘴唇裂乾怎麼辦？買銀耳，紅棗，冰糖。首先銀耳20克，紅棗20克放入鍋內加上冰糖，一起熬煮成湯。每天食用，早上和晚上各一次。這樣不出三天就會見效果。嘴唇不會在發乾，也不會再出現死皮等狀況。秋季來臨，鼻炎犯了怎麼辦？用一把乾淨的小蔥切碎，再用紗布濾出汁來。

用棉棒蘸上這隻抹在鼻口處，連續不斷地保持輕呼吸，堅持四到五分鐘。知道了，比那感覺到沒有刺激感了再擦乾淨。用的時候不斷更換棉棒，每天五六次。不斷堅持，很快你的鼻炎就不會再犯了。熬夜長皺紋怎麼辦？買來黃瓜打成汁，加入一隻雞蛋的蛋清。混合攪拌均勻，睡覺前塗抹在臉上。第二天早上起來用洗面乳洗乾淨，長此以往，不斷堅持。皺紋將得到有效改善，不信你可以試一試。既然熬夜傷身體，那麼，改善細紋兒的最好的辦法就是不要熬夜。便秘怎麼辦？多吃香果，多吃水果，多吃蔬菜！還有一個小方法就是:用大米，蕃薯，熬煮成湯。

每天使用一到兩次便秘可以得到有效緩解，這樣長時間使用，是沒有副作用的。而且效果快好，沒有任何副作用。這是一個非常棒的方法，建議大家去試試。現在很多人上班辛苦，晚上還總是熬夜，刷手機，打遊戲，追劇。這樣對我們的身體皮膚都是不好的，如果你感覺身體不適，那麼你就要注意啦。選擇養生，選擇健康的生活。多喝熱水，那枸杞菊花泡茶，每天一杯。多吃蔬菜，補充維生素，不要挑食，不要偏食。節製的飲食，氣象漸漸變得寒冷了，要注意保暖，穿厚的衣服。

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在一個環境中生活，強者與弱者的分界就在於誰能改變它。