老公因為牙痛的實在無法忍受，去醫院看了醫生，醫生初步判斷是牙髓炎，由於牙齒錯位，最後進行了拔除。
我從來沒有牙痛過，經過這一次，看著男朋友痛苦的表情，我終於能理解「牙疼不是病，疼起來要人命」這句話的含義了。
今天一起來學習一下怎樣擺脫牙痛。
一 認識牙痛
牙痛是口腔科牙齒疾病最常見的癥狀之一。很多牙病能引起牙痛，常見的有齲齒、急性牙髓炎、慢性牙髓炎、牙周炎、牙齦炎等。此外，某些神經系統疾病，如三叉神經痛、周圍性面神經炎等；身體的某些慢性疾病，如高血壓病患者牙髓充血、糖尿病患者牙髓血管發炎壞死等都可引起牙痛。
二 正確刷牙
刷上頜後牙時，將牙刷置於上頜後牙上，使刷毛與牙齒呈45度，然後轉動刷頭，由上向下刷，各部位重複刷10次左右，裡外面刷法相同。刷下頜後牙時，將牙刷置於下頜後牙上，刷毛與牙齒仍呈45度角，轉動刷頭，由下向上刷，各部位重複10次左右，裡外面刷法相同。上、下頜前牙唇面刷法與後牙方法相同。刷上前牙齶面和下前牙舌面時，可將劇頭堅立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面時，將牙刷置於牙齒咬合面上，稍用力以水準方向來回刷。這樣就可把牙縫和各個牙面上的食物殘渣刷洗乾淨，刷牙後要漱口。不要橫刷，橫刷容易損傷牙齦，也刷不凈牙縫裡的殘渣。
三 緩解牙疼偏方
1 多喝水
嚴重齲齒也會引起牙疼，經常喝水有助於沖走口腔中的致齲細菌，降低患齲齒機率。多喝水可以趕走體內的代謝穢物以及有毒物質，飯後漱口也能預防齲齒。
2 咬片橙子
橙子具有抗炎、抗氧化、促進血液循環的作用。牙疼時可切一片橙子，咬在牙痛處，以緩解疼痛。要注意，牙疼患者不可將剛從冰箱拿出的橙子貼在牙齒上，以免使牙齒因遇冷而對疼痛更加敏感。
3 咬個茶包
紅茶或綠茶中含有單寧酸，具有消腫止痛的作用。牙疼患者可將茶葉袋放入一杯清水中，用微波爐加熱秒，擠去茶袋內多餘的水分，然後將茶袋咬在牙疼部位就可緩解疼痛。
4 溫鹽水漱口
用溫鹽水漱口或將溫鹽水含在口中一段時間，可迅速取得促進唾液分泌、 緩解牙疼的效果。
5 冷敷腮部
牙疼患者將一塊冷毛巾敷在腮部可起到緩解牙疼的效果。
6 喝熱飲
若適當地喝一些熱湯、熱茶也可起到類似的鎮痛作用。如果牙疼的部位對過熱或過冷的東西非常敏感，那麼患者也可喝一些微溫的茶、可可飲料或檸檬水來止疼。
7 常換牙膏
長時間使用同一種牙膏，易使口腔細菌對該牙膏產生」適應性」。因此，經常牙疼的人應每隔幾個月就更換一種牙膏。
8 堅持刷牙
堅持刷牙是治療牙疼的有效方法之一，但牙疼患者在刷牙時速度不能太快，時間也不宜過長，一般刷2分鐘即可。
四 生活建議
1 注意口腔衛生，養成「早晚刷牙，飯後漱口」的良好習慣。
2 睡前不宜吃糖、餅乾等食物。
3 多吃粗糙、硬質和含纖維質的食物，對牙面有磨擦潔凈的作用，減少食物殘屑堆積。
4 宜多吃清胃火及清肝火的食物，如南瓜、西瓜、荸薺、芹菜、蘿卡等。
5 忌酒及熱性動火食品。
6 脾氣急躁，容易動怒會誘發牙痛，故宜心胸豁達，情緒寧靜。
7 勿吃過硬食物，少吃過酸、過冷、過熱食物。
8 飲食忌辛辣、刺激性食物。
9 多吃些高蛋白、富含維生素的食物。
參考文獻
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