垃圾食品也有解，兩招遠離腸胃炎。

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垃圾食品(Junk Food)，是指僅僅提供一些熱量，別無其它營養素的食物，或是提供超過人體需要，變成多餘成分的食品。

BEGIN

唯有愛與美食不可辜負，有時候雖然知道這些食物不健康，但不來兩頓總覺得對不起自己的長了一顆吃貨的心和停不下來的嘴。

愛漂亮的小姐姐們，吃完以後卻痛心疾首，總覺得吃一頓胖了十斤肉，慌的一批。

那不得敲黑板劃重點嗎？造福一下好看的小姐姐，能吃的嘴，不胖的身??

油條vs豆漿

自古油條配豆漿，不是沒有道理的。

油條是不少人早餐的選擇，可油條中大多加有明礬。長久對身體造成的危害是：記憶力減退、抑鬱和煩躁，嚴重的可導致老年性癡獃等

【解物】豆漿。因為豆漿中富含卵磷脂。科學家發現給老年性癡呆病人服用一定劑量的卵磷脂，可以使他們的記憶力得到一定的好轉。

火鍋vs柚子

即使炎炎夏日，也少不了火鍋呀～但吃多不健康都不說了，關鍵是會長胖呀！

火鍋容易誘發食道癌變，並且，火鍋濃湯中含有較高的卟啉物質，經過消化分解後在肝臟代謝生成尿酸，還可能引發痛風病。

【解物】柚子。有助於滋陰祛火，健脾消食。

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燒肉vs烤白薯

吃過海鮮大餐，可也忘不掉夜市上的路邊攤

烤肉經過明火炭烤後所含的苯丙芘，進入人體後，足以對胃造成癌變的威脅。

【解物】烤白薯。白薯中含有的大量纖維素，可以將烤肉中的有害物質包裹起來排出體外，並能阻止烤肉中大量油脂被人體吸收。

皮蛋vs豆腐

皮蛋在製作中，多少都會含有一定量的鉛。如果攝入過多的鉛，損害神經系統的發育，尤其是兒童機體排鉛能力遠遠低於成人，因此危害更大。

難怪我媽從小不讓我吃皮蛋。

【解物】豆腐。豆製品中的纖維素可以抑製食物中鉛在胃腸道的吸收；而其中的鈣離子也可以抗鉛，幫助排解人體攝入的鉛，有助於降低人體血液中金屬鉛的濃度。

膨化零食

香味和酥脆的口感是膨化食物的必殺技，一旦開始就根本停不下來。它們太容易被吸收了。不僅會導致血糖快速上升，刺激胰島素的分泌，導致身體合成更多的脂肪。

【解物】大量維生素。纖維可以阻止短鏈澱粉被快速吸收，讓它們在腸胃裡停留更長時間，也會增加飽腹感。

加工熟食

多是肉類、內臟類，因為容易保存，相信每個人家裡都有庫存。連流行得一塌糊塗的「哥本哈根減肥法」裡面的肉類也用的是冷切肉。加工類熟食最大的問題就是會導致其他類型的心血管疾病。

【解物】富含鉀的食物。要代謝掉體內多餘的鈉需要增加鉀的攝入，這就要求助於高水分的蔬菜和水果。所以中午吃了火腿芝士三明治，晚上就來一份蔬菜沙拉吧。

END

最後還告訴你一件事，讓人心情變好的事情除了買買買，只有吃吃吃。

愛被辜負了，美食可不能再被辜負了，哪怕是垃圾食品也能過嘴癮。

快樂才重要。

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