當吃貨遇見口腔潰瘍

公開日: 2019-04-05

口腔潰瘍基本上是所有人都十分痛恨的一種疾病，尤其是對於吃貨來說，如果患有口腔潰瘍，那麼就有一段時間需要控制自己的飲食了。口腔潰瘍除了用藥物治療以外，還是可以通過飲食調理治療的。下面就來看看？

口腔潰瘍又名複發性阿弗他潰瘍，發病原因很多。消化道疾病、偏食、消化不良、發熱、睡眠不足、過度疲勞、工作壓力大、月經周期的改變等等都是誘發口腔潰瘍的因素，而營養因素只是多種誘因之一。所以，當我們得口腔潰瘍以後，不能全部歸結為營養素缺乏。在排除了其他誘因以後，我們就要考慮近期的飲食結構是否合理了，如蔬菜攝入過少了，我們就要採用營養的方法來解決。一般來說，經過7~10天左右潰瘍可逐漸自愈，不留瘢痕。但問題又來了，有許多患者經過長短不一的間歇期後口腔潰瘍又複發了。

在口腔潰瘍剛開始出現時，也就是我們剛能感覺到口腔黏膜出現破損的時候，可加大富含維生素C以及B族維生素食物的攝入來調節。除此之外，還有一種口腔潰瘍的誘因是鋅元素缺乏。如果是血清鋅含量降低者補鋅後病情會有好轉，如果口腔潰瘍比較嚴重，可以考慮進食營養補充劑，在潰瘍發作時補充200mg,每天三次，複合維生素B每次1片，一日3次。

常見的富含維生素C高的食物有：奇異果62mg/100g;草莓47mg/100g;橙子49mg/100g,通常補充200mg為宜。常見的富含B族維生素高的食物有：粗雜糧、動物肝臟等。富含鋅的食物有以牡蠣為代表的海鮮。大家知道了這些食材的營養成份後，再出現口腔潰瘍時就能從容不迫，不讓自己"很受傷"了。

所以，如果你患有口腔潰瘍的話，那麼不需要急著去吃藥，可以先嘗試一下吃點草莓和奇異果，也是能夠緩解你的病情的。如果情況嚴重的話，那麼就直接吃藥。總而言之，大家在生活中保持自己的飲食健康，能夠預防口腔潰瘍。

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