老人腿腳抽筋要防下肢動脈硬化

老年人容易發生腿腳抽筋，大多數與下肢受涼、運動過度有關。表現為突然出現暫時性的肌肉痙攣、疼痛，用手按壓痙攣的部位，尤感疼痛。稍事休息，按摩局部肌肉或忍痛活動痙攣部位後，自然就會緩解。

由於一些廣告的誤導，很多人認為腿腳抽筋和缺鈣可以畫等號，廣告上那些老人吃了鈣片後顯得腿腳麻利。然而事實並非如此，那些經常腿腳抽筋，尤其夜間嚴重的中老年患者，較為常見的病因是患了下肢部分動脈完全或不完全閉塞的下肢動脈硬化閉塞症。臨床資料顯示，在55歲以上人群中，下肢動脈硬化的發生率為10%~25%。當然，有少數人是因腎衰竭、肌病、周圍神經疾病、甲狀腺功能不足導致的頻繁抽筋。

下肢動脈硬化閉塞症是因下肢動脈血管壁內出現粥樣硬化斑塊，導致動脈狹窄或閉塞，引起下肢供血不足。早期癥狀是間歇性跛行，患者多以為是腿腳抽筋。如未能及時正確治療，病情遷延發展到後期，患者非常痛苦，夜間痛得難以入睡，下肢潰瘍，最後不得不截肢。

因此，中老年人，尤其是有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者，出現下肢酸痛、腿腳易抽筋、行走不利索的癥狀時，應當想到是否是下肢動脈硬化閉塞症，切勿盲目補鈣治療，否則會適得其反。即使病人合併缺鈣，也應以食補為主，應多食富含鈣的小魚、小蝦、奶製品等，適當運動，多曬太陽。確實需補鈣者，應在醫生的指導下科學服用。

預防下肢動脈硬化，首先應當積極治療高血壓、高血脂、糖尿病等基礎疾病。同時要注意養成良好的生活習慣，放棄吸煙等不良嗜好，每日做適當的步行鍛煉。下肢動脈硬化閉塞症易出現出現足部發涼，需要注意保暖。但不可用暖水袋暖腳或熱水泡腳，以免加重下肢缺血。部分患者因皮膚感覺減退，對熱不敏感而發生燙傷。

（文/錢偉）

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