比維C的功效強6000倍？它是逆天了嗎？！

作者：楊希川

文：Shirly 審核：李雲

有護膚的地方就有江湖，許多朋友留言問關於抗糖、抗氧化的問題。

抗糖之前說過：目前市面上的抗糖化產品，都沒有科學權威的實驗結果證實其真正地具有抗糖化效果。

如今的抗氧化產品，宣傳語真是一代更比一代強，聽到最「厲害「的，就是號稱「自然界最強抗氧劑」的蝦青素：它清除自由基的功效，是維生素C的6000倍。

是蝦青素太皮了，還是維生素C提不動刀了？在我們了解自由基和蝦青素後，就有答案。

▌什麼是自由基？

其實人體內的自由基，種類繁多。我們不能說完全消除自由基，因為如果真的沒有了自由基，人其實也活不下去。

我們只要對抗其中三種「壞」自由基：超氧自由基、羥自由基、類脂質過氧化自由基，這三種才是導致女人衰老的罪魁禍首。

隨著年齡的增長，人體內會產生更多的「壞蛋」，慢慢的對人體內的細胞產生破壞，導致細胞、皮膚的加速衰老。

而且自由基是會被源源不斷地產生的，外界環境中的陽光異塵餘生、空氣汙染、吸煙、農藥等都會使人體產生更多活性氧自由基，這也是為什麼一直強調，防曬、作息規律這些問題。

▌自由基做了什麼壞事？

這三種「壞」自由基會影響膠原蛋白的生成，讓皮膚得不到足夠的營養供應，造成皮膚組織活力下降，失去彈性，產生皺紋、全身皮膚老化、膚色暗沉等。

隨著年齡的增大、自由基增多，破壞我們體內的蛋白細胞和脂肪細胞的程度，會日益加深，導致皮膚問題越來越多。

說人話就是，「壞」自由基專攻蛋白質和氨基酸，破壞它們，皮膚上的膠原蛋白被氧化之後，也就失去了原有的彈性和水分，就會有一系列的皮膚問題。

▌什麼是蝦青素？

蝦青素是一種存在於甲殼綱動物、綠藻和紅酵母等生物中的一種天然色素，屬於類胡蘿蔔素的一種。

單從本質上說，蝦青素是一種天然的類胡蘿蔔素，這點也反映在它橙紅的顏色和脂溶性上，會被作用在三文魚的飼料裡，吃了這種飼料的三文魚，它那橙紅色的肉~會更加鮮艷。

▌蝦青素真的逆天？

在1991年，通過對比清除自由基的效果，日本學者三木亙確定了，蝦青素的抗氧化能力是其他類胡蘿蔔素的10倍以上，是維生素E的100倍以上。

由於這種驚人的抗氧化能力，蝦青素吸引了大量的研究者來對其進行進一步的研究。

不過，出於科學的嚴謹性，研究者普遍認為，它的抗氧化性無法直接推斷出其任何的具體功效。

所以得出「6000倍「這種嚇人的數據，也只能看看就好，不能太較真，並不能得出維C弱爆了或是蝦青素強大到逆天這樣的結論。

▌如何抗氧化？

與其說如何抗氧化，不如說如何更好的抗衰，相信絕大多數的人都喜歡這種說法。

生老病死是大自然亙古不變的規律，我們隨著年齡的增長會慢慢的衰老，皮膚也如此，會慢慢地老化。

當然了，導致皮膚衰老的不僅僅有年齡增長這個原因，也包括外源性的因素，比如長期的日光暴露、不良的生活習慣等，人的衰老，往往是在內外等因素共同作用下而導致的。

目前市面上宣稱具有抗氧化、抗老作用的功效護膚品，通常含有維生素c（抗壞血酸）、維生素e（生育酚）、輔酶Q10、硫辛酸、抗壞血酸棕櫚酸酯、類胡蘿蔔素、視黃醇、煙醯胺以及植物提取物等。

然而，支持其有效性的臨床研究證據是非常有限的，不過這一類的精華產品倒是可以用的，但前提是一定要防曬！防曬！防曬！重要的事情說三遍！

如果經濟條件允許的話，可以在做好面部基礎護理的情況下，適度進行面部年輕化治療。

雖然我們沒有辦法阻擋衰老這件事，但我們可以讓它速度變慢一些。

參考文獻：

[1]Wikipedia-Astaxanthin

[2]ORLANDO,Fla.Slowthesignsofagingwithsunprotection.aad.org.

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