一說起尿毒症，很多人都覺得它離我們很遠，其實不然。《柳葉刀》研究報導稱，目前我國約有2.5億的慢性腎病患者，成人慢性腎病患病率高達10.8%，其中2%的人可能患有尿毒症。
尿毒症是腎臟疾病的末期，可以說，是無藥可救的疾病，一旦患上，就只能不斷透析，直到換腎，或者直至死亡。
為何「尿毒症」會越來越多？兩件事是尿毒症「催化劑」，看你是否中招：
1、「吃」出來的尿毒症
現代人飲食豐富，吃的食物也變得多樣起來，但是飲食缺乏合理，多攝入高嘌呤食物，以及高鹽食物，就會加速尿毒症的發生。
高嘌呤食物會讓體內尿酸增高，不僅容易誘發痛風，還會嚴重傷腎，引起腎炎、腎結石，甚至是急性腎衰竭。
還有人濫用藥物，常言道：「是葯三分毒！」濫用藥物，對腎臟的損傷會更為嚴重，且是長期、慢性的損傷。
2、「拖」出來的尿毒症
尿毒症並不是一蹴而就的，很多慢性病都是尿毒症的前身，若是控制不利，一拖再拖，就會導致腎臟損傷。
就像糖尿病和高血壓，都是尿毒症的「導火索」，糖尿病易引起併發症，導致糖尿病腎病，最終惡化成尿毒症；
而高血壓會導致腎臟纖維化，形成不可逆的腎臟損傷，引發尿毒症。因此，一旦患上慢性病，最好積極治療。
尿毒症並不是一下子爆發的，而是腎臟細胞不斷受損的結果，當腎臟細胞90%都永久性壞死，才會惡變成尿毒症。
若是身體4個部位開始「疼痛」，趁早檢查！
部位一、頭痛
臨床上，尿毒症患者會有經常頭疼、睏倦、疲勞等感覺，這主要是因為受到毒素的影響，人體腦神經細胞會發生病變，這樣就容易導致患者出現頭疼和疲倦的感覺。
部位二、小便痛
身體會將有害物質以及毒素都通過尿液排出，而腎臟就是分解毒素的重要器官，如果是尿毒症早期，小便時可能會出現疼痛，一是因為腎臟已經受損，尿液難以及時排出；
二是由於尿液中毒素太嚴重了，所以在小便時會出現疼痛現象，這也是身體在發出警報的信號。
部位三、胸痛
患上尿毒症，心血管會受到相當大的傷害，這是因為毒素無法排泄，導致循環系統不堪重負，而90%以上的尿毒症患者，最終的死亡原因是無法改善的冠心病，心力衰竭。
因此，患者會有胸痛的情況出現，居高不下的高血壓，且心臟情況越來越差，持續的胸悶，氣促，心悸無法改善。
部位四、腰痛
常言道：腰為腎之府，腎不好的時候是會表現在腰上的，在尿毒症時，患者會有腰痛、腰膝酸軟的現象。
這是因為腎臟不能及時排出毒素，腎臟的負擔很重，應付不過來，所以表現在腰痛。
因此，當你出現如上四種異常的時候，一定儘快去醫院檢查。
預防尿毒症，養護腎臟，謹記「四要、兩忌」：
「四要」：
1、要喝養腎茶水
東西髒了要用水洗一洗，腎臟藏毒，也要用水沖一衝，平時多喝水，喝茶水，可以幫助腎臟排毒，減輕腎臟負擔。
玉術龍鬚茶水
配方：取龍鬚、玉術、蒲公英、玫瑰花四者搭配製成，熱水沖泡即可。
龍鬚就是民間的玉米須，有保肝利膽，護腎排毒的作用。研究顯示，龍鬚入腎、膀胱經，具有利尿、利膽等作用，可改善腎炎水腫、泌尿系感染等病，還用於治療慢性腎炎或腎病綜合征。
玉術，補而不膩，不寒不燥，可滋養氣血，兼除風熱之功，對滋養腎陰有幫助，可讓腎陰充足而使腎臟功能得到提升。
蒲公英是最好的排毒草，可以利尿消腫，幫助腎臟排毒，減輕腎臟負擔，還可以消炎殺菌，通過尿液的沖刷，減少尿路感染。
玫瑰花做調和之用，可以調和茶性。
2、要預防尿路感染
泌尿系統早期癥狀就是尿路感染，有小便灼痛、尿急尿頻等癥狀，如果沒有及時治療，很容易引發細菌感染，損傷腎臟，使腎功能下降而出現尿毒症。
因此，平時一定要勤換內褲，多喝水，減少感染的機會。
3、要及時檢查腎功能
腎病一般不痛不癢，發病比較隱匿，只有到醫院進行詳細檢查，做尿檢、血生化等，才能進一步確診。
而血肌酐，是臨床上判定腎臟功能的項目之一。若血肌酐濃度升高，說明腎功能不全。
切記，只有當腎功能損失50%以上，血肌酐才會明顯上升。
4、要充分休息
不論是尿毒症患者還是腎病患者，都需要保證充足的休息，並要注意營養的補充，調整好這些習慣，每天要維持充足的睡眠時間，良好的睡眠習慣能提高身體素質，可起到防治疾病的作用。
還能提高人體免疫力，有助於疾病的康復。
「兩忌」：
1、忌煙酒
抽煙喝酒是不少男人都離不開的食糧，但是煙酒卻已被定為一級致癌物，可傷肝腎。
煙草中的尼古丁會使人的神經處於興奮狀態，加速血壓升高，心率變快，而血壓長期控制不好的話，腎功能就會損壞；
長期地大量喝酒會使身體內尿酸增多，容易誘發高尿酸血症，導致慢性腎臟疾病，之後便會引起尿毒症。
2、忌憋尿
我們的尿液在沒有排出之前，會儲存在膀胱裡，當憋尿的時候，膀胱就會被迫膨脹。
如果長期反覆地讓「膀胱」極度膨脹，有細菌的尿液不能及時排出，很容易引起尿路感染，細菌逆行到腎臟，則會引起更嚴重的腎孟腎炎，甚至累及腎功能。
所以，有尿一定及時排出，以免憋出內傷。
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