⊙ 每天按摩 60 秒，疏通面部淋巴，與痘痘暗沉浮腫說拜拜~

經常聽小馬達抱怨，用了很久的護膚品，越用越沒效果，膚色也變得黯淡無光，色斑、痘印頻頻找上門來.....這是什麼情況？

是皮膚在提醒你該排排毒了！皮膚長時間不排毒，用再貴的護膚品也是浪費！

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雖說我們身體自帶一套強大的排毒系統，但隨著周邊的環境變化以及不健康的生活習慣，缺乏鍛煉，腸道的蠕動消化能力下降，睡眠不足無法讓淋巴系統好好運作，這些都成為毒素越積越多的罪魁禍首，面對龐大的毒素，我們的排毒系統也招架不住。

身體裡的毒素一旦堆積過多，粗糙、浮腫、暗沉、乾燥各種面部肌膚問題也會隨之而來。

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無論是膚色暗沉不均還是黑眼圈、色斑，這些都是毒素沉積而浮出的肌表問題，而源頭就是淋巴循環不暢，無法將毒素正常的排泄出去。所以我們需要加強按摩來促進淋巴排毒。

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按摩淋巴真的還挺簡單，在每天的護膚步驟中加入這 60 秒的按摩，排毒效果就很贊啦！

1、先從耳後往鎖骨部位用指節往下刮 30 秒。

2、再從面部的中間用指節向兩邊刮 30 秒。

小貼士：仔細對待髮際線、下頜邊緣、耳周、側頸、鎖骨這五個關鍵部位，這幾個部位是毒素最容易堆積的部位，打通了這幾條線，才能激發淋巴系統運作噢！

晚上的 10 點至 11 點是身體淋巴系統和內分泌系統排毒的最佳時段。這個時間段不僅要運用上面的步驟好好護膚好好按摩。

更要全身心放鬆，丟掉工作，丟掉瑣事。聽聽音樂，看看劇，搖動身體，做一切放鬆的事情，放飛自我，更有利於排毒。

當然日常，我們還可以配合按摩膏來輔助按摩排毒，這裡 Madam 就給大家推薦一些效果還不錯的供大家參考~

? 歐萊雅 金致臻顏精油按摩滋潤霜 ?

參考價：299RMB

這款按摩霜富含多種精油成分，滋潤度非常高，冰淇淋的質地上臉即化，按摩的時候非常舒服，而且也不油膩，主打的是抗皺和提亮效果。

但使用下來我感覺滋潤的效果還是最明顯的，提亮也有一點，洗掉按摩霜之後會感覺皮膚很滑很嫩，跟做面膜的效果比較相近~

? 怡麗絲爾盈潤煥活按摩霜 ?

參考價：248RMB

怡麗絲爾的東西真的 hin 好用啊！不要錯過它答應我！這款按摩霜主打 Ageing X 成分抗老化，改善肌膚代謝，拉緊肌膚至面際線。

我個人感覺配合按摩手法，提拉的感覺是有一點點的但是並不明顯，畢竟價位在那邊。但是滋潤和飽滿肌膚的效果是真的挺好的，洗掉之後會感覺皮膚細膩度提升很多，可以立刻來一片保濕面膜！效果會更贊！

? SUQQU 循環彈力小臉顏筋按摩霜 ?

參考價：632RMB

這款按摩霜是霜狀質地,上臉按摩一會兒就觸感就會變得比較順滑好推的乳裝質感，對比價位差不多的 CPB，SUQQU 的緊緻效果會更好，排水腫更有效。

如果懶得自己按摩，推薦配合按摩美容儀，比如 refa 這類型的，效果會更明顯，有水腫鬆弛問題的小馬達入手這款不會讓你失望~

? CPB 肌膚之鑰細緻彈力按摩霜?

參考價：900RMB

CPB 的這款上臉按摩實在是太油潤了，我個人不是特別喜歡它的使用感，不過用完會讓臉變得很飽滿很光亮，彈性十足的感覺。

同樣如果你懶得上手自己按摩，用美容儀一樣可以操作，按摩膏就是一個持之以恆的保養品，堅持得了再買，堅持不了就不要浪費這個錢啦！

? POLA BA 臻紅碧艾按摩膏 ?

參考價：660RMB

黑 BA 和紅 BA 系列都出了按摩膏，對於混油的我來說更喜歡紅 BA，黑 BA 實在是太滋潤了！膏體是淡淡的肉粉色，有點點拉絲的感覺，上臉和 SUQQU 一樣會變成柔滑的乳狀。

滋潤度倒是不錯，堅持一個月會明顯感覺到皮膚的狀態變好很多，毛孔縮小，線條明顯，不容易暗沉。推薦搭配田中按摩法來使用~

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