皮膚油膩該怎麼做皮膚管理？

夏季炎熱難耐，汗如雨下，還滿臉油膩。接個電話，手機螢幕沾滿油脂；畫個妝，還特別容易掉妝；最慘就是滿臉油膩，還長痘。

皮膚油膩，得從皮脂腺說起。夏季炎熱，人體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌旺盛，所以我們的皮膚隨時處於油膩狀態。

一、皮膚油膩原因

1. 豐富夜生活，熬夜通宵會引起內分泌失調，而導致皮脂腺大量分泌油脂。

2.可能皮膚缺水引起的。皮膚乾燥缺水狀況下，誘導皮脂腺分泌油脂與汗液等形成皮脂膜防止皮膚水分流失，所以皮膚顯得油膩，但洗臉後又顯乾。

3.雄性荷爾蒙高於雌性荷爾蒙引起皮膚油膩的，但只有找對方法，我們就能避免皮膚油膩和長痘痘的情況。

二、皮膚油膩保養方法

1、正確洗臉去油又健康

皮膚油膩，必須重視清潔，但每天洗臉次數不能超過3次，主要清潔額頭和鼻翼（T區）。溫和啫喱洗面乳去油快，最好用熱毛巾敷臉，溶解油脂，促進毛孔內油脂排出。

有時候，我們洗完臉後，皮膚會起腫塊或痘痘。因為洗臉不僅洗去毛孔內油脂和汙垢，同時也洗去皮膚保護膜_皮脂膜，而使皮膚受到外界細菌或物質刺激引起的，但皮脂膜只需2個小時左右就能自行恢復，所以每天洗臉次數不要過於頻繁。

2、補水也能對抗皮膚油膩

洗臉後，皮膚顯乾 ，說明皮膚內乾外油，急需補水。夏季補水除了補水精華液，精華乳外，雪花煥膚，不僅能補水保濕，對曬黑還是有美白的效果。

出門在外，最好先用吸油紙把油和汗吸乾在噴補水精華；化妝了，需要卸妝後，才噴補水精華液和保養皮膚。

3、養成良好生活習慣

1.盡量不熬夜通宵。

2.多吃蔬菜水果補充維生素，忌諱辛辣、油膩食物。

3.適當運動和聽音樂，釋放壓力。

4、科學控制皮脂分泌油脂

良好生活習慣，調節內分泌平衡，控制皮脂腺分泌油脂。我們也可以適當做葉綠素煥膚，再配合補水管理，形成第一周葉綠素煥膚，第二周補水管理以此類推，有效控制皮脂腺分泌油脂，並補充水分，調節皮膚水油平衡；同時可以預防粉刺黑頭，痘痘，毛孔粗大，皮膚暗沉等問題發生。

5、油皮膚每3天去一次角質

皮膚油膩，角質層厚，容易包裹油脂和堵塞毛孔，形成粉刺。如果感染細菌則容易形成痘痘，所以油皮女生要重視清潔控油和去角質。

每3天去一次角質，不僅能美白提亮膚色，而且能加快細胞新陳代謝，預防粉刺，痘痘的出現。

每周一次小氣泡清潔管理更是不能少，去除老化角質和黑頭，疏通毛孔，美白提亮，緊緻水潤肌膚。

夏季護膚要訣：清潔+補水+保濕+防曬。