長痘痘是要補水還是控油 油性痘痘肌用什麼面膜好

長痘痘是要補水還是控油？

大部分痘痘的成因，是皮脂腺分泌過於旺盛，阻塞毛孔，導致油脂淤積發炎。因此痘痘肌盡量少用片狀面膜，肌膚與空氣隔絕更易令毛孔不通暢，需要另外使用相應的清潔產品搭配保濕產品，調理皮膚水油平衡，改善外油內乾的狀況。

① 肌膚清潔工作要徹底，也要適度。過度清潔會造成肌膚負擔。

痘痘肌膚平時保養需要挑選使用後肌膚不會乾澀的潔面乳，若是清潔力太強反而會破壞原有皮脂保護層。

② 潔面清除表層油脂後，配合使用去角質產品，能促進老廢角質代謝更新，深入毛孔清除白頭粉刺，讓毛孔通暢不阻塞，促進新生肌膚生長，可以有效改善痘痘。正在發炎的痘痘則可以局部使用濃度較高的杏仁酸，能舒緩痘痘，淡化黯沉，減少粉刺痘痘形成。

③ 即使出油，保濕也是十分重要的。使用去角質產品後也需要及時補水保濕，避免皮膚過於乾燥。皮膚在缺水狀態下會分泌更多油脂，可以選用含有玻尿酸的產品，從皮脂根源抑製出油，同時加強角質層保水機能，並且塗抹專業的肌克祛痘膏，讓肌膚維持正常的水油平衡。

④ 痘痘肌膚要注意帶妝時間不宜過長，下班後，應及時卸除臉上的妝，讓肌膚能夠透氣。保持正常的生活作息，盡量避免熬夜，少吃或不吃油炸食物。堅持由內而外調理肌膚狀態。

油性痘痘肌用什麼面膜好 ？

關於長痘的皮膚到底該不該敷面膜，網上一直都吵得不可開交。很多人擔心敷面膜會導致「水合痤瘡」，也確實有一些人發現越敷越爆痘。但痘痘通常都不會只是痘痘，它給人們帶來煩惱的地方不僅僅是毛囊的炎症，還會有炎症後色素沉著（痘印）、痤瘡瘢痕（痘坑）等，完全不使用任何護膚手段去改善，也是不可能耐得住這份焦慮的，敷面膜這麼慣常的手法，真的不能用嗎？

如果真正理解、捋順痘痘的成因，你會發現痘皮一樣是可以敷面膜的，控油和保濕也並不矛盾，看你怎麼敷，敷的是什麼面膜而已。應用得當，甚至是可以減少使用藥物時間，加快痘痘的消退的。

正如消化科醫生說「無酸無潰瘍」，我們皮膚科醫生也可以說「無油無痤瘡」。無論是什麼原因引起的皮脂分泌過旺，都是痤瘡（痘痘）的基礎。皮脂溢出和毛囊口角化過度互為因果，也引起嗜油的痤瘡桿菌、糠秕孢子菌過度增殖。

但應對油皮，並不是去脂力度越強越好，因為皮脂的存在同時又是皮膚屏障的基礎。健康的表皮應如同「磚牆結構」一般，角質細胞如磚塊，細胞間脂質如水泥砂漿將它們緊緊聯結在一起，在最外層，還有皮脂膜如膩子般保護我們的磚牆，這樣才是一道結實的屏障。

除了物理上聯結「磚塊」，細胞間脂質還有一個重要的作用，就是抵禦致病微生物。因為當角質細胞中的板層小體分泌細胞間脂質時，也會分泌抗菌肽等抗微生物肽（antimicrobial peptides，AMPs）[1]。所以當我們談論敷面膜敷出所謂「水合痤瘡」時，這裡面實際上包含了兩種層面上的損傷：

• 頻繁濕敷破壞了皮脂膜，使表皮屏障不完整；
• 細胞間脂質的丟失使得其中的抗菌肽也短缺，對抗微生物的能力下降。

這就是為什麼皮膚科醫生對於痤瘡人群，會強調使用醫用面膜/敷料的原因。此前很多美妝號都曾陷入誤區，認為醫用的【械】準字面膜又貴，又沒有給出完整成分表，令人不安。但其實【械】準字的這些醫用面膜/敷料，它走的就是醫院線，成分沒有給到大眾，但會有詳細的資料和相關文獻（只要有就一定）給到醫生，並且，【械】字型大小有一個不可忽視的優勢，就是無菌性絕對比【妝】準字要好得多。對於本身已經存在毛囊炎症的痤瘡人群來說，跟有創的雷射、水光的術後護理一樣，無菌壓倒一切。

並且，有部分的醫用面膜/敷料，是加入了抗菌肽成分的。抗菌肽本身並非抗生素，而是與我們自身皮膚所分泌的AMPs高度接近的多肽，通過破壞致病微生物的膜（細菌、真菌的細胞膜，或者有包膜病毒的包膜）來達到防控感染的目的。這就是為什麼這類敷貼用於痘痘反而是有輔助治療效果的。

抗菌肽的應用，短期看是緩解痘痘的炎症，在遠期來看，對於減少使用抗生素、降低耐葯菌出現的風險，也是有意義的。而在這篇論文裡面，聯合使用透明質酸這個思路，也非常容易理解：長痘也需要保濕的。

沒錯，光抗菌不保濕，皮脂分泌和角質增生都會代償性增加，對患者來說是療效不佳，對醫生來說就是臨床試驗做出來的效果很難看，可能會被拒稿。我會建議我的痤瘡患者：

• 可以適當增加洗清水臉的次數，但洗面乳不要超過每天1次；
• 每次潔面後都應趁皮膚水合還比較高時補塗一點保濕產品；
• 可以敷醫學面膜，不要每天敷就行，隔天或者隔2天為宜。

但保濕產品

• 不能選擇容易堵塞毛孔的礦脂、硬脂 ×
• 不能選富含油酸加劇皮膚炎性反應的橄欖油 ×

那怎麼選啊？身為無定型物質、與人皮膚內自有的透明質酸高度近似的醫用透明質酸，當然就是優選了。無論是生物膜、塗抹式原液、面膜/敷貼，透明質酸產品永遠是亞非拉哦不，痘皮的好朋友。

至於敷面膜能不能保濕？這個問題我在敷面膜有用嗎？這個問題下寫得比較詳細，在這裡就簡單帶過一下：

面膜不能從外往皮膚裡補進去水，但面膜裡的一些功效性成分可以滲透到表皮內持續發揮作用。

譬如透明質酸，小分子的可以滲透到表皮間隙，大分子可以在皮膚表面成膜，都能夠持續減少經皮水分丟失。因此我總是更偏愛使用復配透明質酸的敷貼，比如珍漾面膜，裡面的透明質酸便是小分子與中、大分子透明質酸復配，用於有紅丘疹、小膿皰的炎性痘痘也非常放心。

但歸根結底，痤瘡是一個多病因的皮膚病，健康皮膚也是多因素影響得來。良好的、科學的護膚習慣只是第一步，如果單純生活護理效果欠佳，還是應該及時顧問醫生。相識不如點個贊，想見不如點個關，大家江湖再見！