天天仰臥起坐就想把肚子減下來？其實沒那麼容易！

肥胖是現在很多人最苦惱的東西

特別是自己那個肥肥的肚子

很多人每天都在堅持用仰臥起坐來減肚子

一天上百個雖然累但是心裡覺得肯定會有效

不好意思

天天仰臥起坐對你減肚子並沒有用，減肚子也不是光健身那麼容易！

單純的腹肌訓練是無法減肚子的，我們要想減肚子就要開始全身性的減肥，因為我們的身體是作為一個整體瘦下去的，並不是你想瘦哪裡就瘦哪裡。想瘦肚子，全身都要瘦下來才行，想瘦臉瘦大腿，也要全身都瘦下來才行！

減肥光靠運動也並沒有用，在運動的同時我們還得搭配飲食控制。而且在減肥的時候，飲食的重要性比健身大的多，每天少吃一點，減少熱量的攝入才是最有效的減肥方法！

而且每天做仰臥起坐對於我們的脊椎來說是一種傷害，特別是沒有運動基礎的人！所以說想要瘦肚子別再無腦的仰臥起坐了，從現在開始，適當運動，管住嘴，然後等著體重往下掉吧！

本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，助你成為猛男，靚女

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