花椒粉減肥 有效嗎？

花椒粉減肥

花椒粉味辛、性熱，歸脾、胃經，有溫中散寒，除濕止痛，殺蟲解毒，止癢解腥之功效，主要治療嘔吐，風寒濕痹，齒痛等症，並未記載有減肥功效。

花椒粉氣味芳香，能促進唾液分泌，增加食慾，這和減肥的節食原理也是相悖的，而且過多食用花椒粉易消耗腸道水分造成便秘，宿便不易排出，最終會形成小肚腩，影響身體健康。

專家認為：吃花椒粉是起不到減肥的作用的。因為減肥是一個長期工程，需天長日久，貴在堅持，並沒有什麼一觸即成的速成方法。但如果能掌握一些飲食減肥決巧，對你的減肥是很有幫助的，不妨一試：

1.制定減肥目標;

2.寫減肥日記;

3.多喝水;

花椒粉減肥 有效嗎？

4.堅持鍛煉,要有恆心與毅力;

5.控制熱量與脂肪;

6.飲食要清淡;

7.常吃蔬果;

8.平衡膳食;

9.熱量負平衡;

10.建立良好的生活方式。