氣滯血瘀 中醫專家教你這樣調理

人之生以氣血為本，人之病無不傷及氣血「。為什麼有的人面色紅潤，記憶力強、反應快速，而有的人卻是膚色暗沉，常常頭痛或胸痛，失眠多夢，心悸急躁？其中一個很重要的原因就是氣血失和。

中醫認為，氣血失和常見的表現之一是血瘀。一般而言，有血管運行的部位就有可能造成血瘀，所以，看上去僅僅是「好像氣色不太好」的氣血失和，往往具有不可輕視的隱患，比如「氣滯血瘀」。今天，小編就和大家分享一下中醫在治療氣滯血瘀證上的一些妙方和調理方法。

血瘀證

中醫認為，血瘀證的成因多種多樣，常見血瘀的情況分為三大類，氣虛血瘀、氣滯血瘀、寒凝血瘀，我們需根據不同的血瘀成因，對症下「葯」方能顯奇效。今天，「雲南中醫」的小編先和大家講講氣滯血瘀證。

氣滯血瘀症

氣滯即氣機鬱滯不暢，多因情志失調，或痰濕食積、瘀血等停聚於內影響氣的流通，導致局部或全身的氣機不暢，從而引起某些臟腑、經絡的功能障礙，其癥狀常表現為暴躁易怒、胸肋脹悶、肋下痞塊、走竄疼痛、頭痛或胸痛、失眠多夢、心悸怔忡等。

中醫治療

清代名醫王清任所著的《醫林改錯》中的「血府逐瘀湯」，為眾多醫家所推崇的活血化瘀代表性方劑，對於血瘀治療的療法立足於「活血，行氣」之上，抓住了血瘀證的根本，氣血並治，從而達到最佳效果。

現代社會中，常採用成藥——血府逐瘀膠囊治療氣滯血瘀證所致的胸痹、頭痛日久、痛如針刺而有定處、內熱煩悶、心悸失眠、急躁易怒。血府逐瘀膠囊處方來源於血府逐瘀湯劑，具有活血化瘀、行氣止痛的功效。

血府逐瘀膠囊

【成份】炒桃仁、紅花、赤芍、川芎、麩炒枳殼、柴胡、桔梗、當歸、地黃、牛膝、甘草。

【方解】

血府逐瘀膠囊：桃紅四物湯(改良)+四逆散+引經葯

桃紅四物湯：君葯——桃仁、紅花，臣葯——當歸、生地;佐葯——赤芍，使葯——川芎，諸葯共奏，有「養血活血生血、化除瘀血，使血流通暢」之效。

四逆散：君葯——柴胡，臣葯——赤芍，佐葯——枳殼，使葯——甘草，諸葯共奏，可「疏通氣機，解鬱寬胸」。

桔梗：開宣肺氣，載葯上行，合枳殼則升降上焦之氣而寬胸。

牛膝：通利血脈，引血下行

本方為治療因瘀血內阻於胸部，氣機鬱滯所致胸痛胸悶而設，即王清任所謂「胸中血府血瘀」之證，治當活血化瘀為主，兼以行氣暢胸止痛。本方系由桃紅四物湯合四逆散加桔梗、牛膝而成，方中當歸、川芎、赤芍、桃仁、紅花、生地(桃紅四物湯)活血化瘀；生地涼血清熱，合當歸又能養陰潤燥，使祛瘀而不傷陰血；四逆散行氣和血而舒肝。

有氣行則血行之意。柴胡疏肝解鬱，升達清陽；桔梗開宣肺氣，載葯上行，又可合枳殼一升一降，開胸行氣，使氣行則血行；妙在牛膝祛瘀血，通血脈，引瘀血下行。甘草調和諸葯。

諸葯相伍，既行血分瘀滯，又解氣分鬱結，活血而不耗血，祛瘀又能生新。合而用之，使瘀去氣行，則諸證可愈。

日常調理

1、保持愉快的情緒，有助於改善氣血運行。避免大怒、驚恐、憂思等不良情緒對氣血運行的影響。

2、堅持體育活動，運動量因人而異。每次運動鍛煉應達到微微出汗的程度。

3、氣滯血瘀體質平時宜多飲水，每天攝入量不低於2000毫升約8杯水。

4、堅持快步走運動。據測試，快步走時所吸入的氧氣，是人體安靜狀態下的8倍，能大大改善血瘀狀態。

5、寒則氣滯、寒則血凝，氣滯血瘀體質除衣被保暖外，在寒冷環境的時間不宜過長。

6、每天用熱水泡浴，有利於改善全身氣血運行，如能定期進行葯浴、按摩，則效果更好。7、少吃鹽和味精，避免血黏度增高，加重血瘀的程度。

8、不宜吃甘薯、芋艿、蠶豆、栗子等容易脹氣的食物。不宜多吃肥肉、奶油、鰻魚、蟹黃、工蛋黃、魚籽、巧克力、油炸食品、甜食，防止血脂增高，阻塞血管，影響氣血運行。

宜選用有行氣、活血功能的飲食，例如：白蘿蔔、柑橘、大蒜、生薑、茴香、桂皮、丁香、桃仁、韭菜、黃酒、紅葡萄酒、洋蔥、銀杏、玫瑰花茶、茉莉花茶等。