女人到底老不老，看身體這4個「變化」就知道了，一點都藏不住！

女人過了30歲衰老加快，色斑細紋、臉色暗啞、皮膚粗糙、毛孔粗大等問題接踵而至，多是因為膠原蛋白在不斷流失中，女人過了30歲膠原蛋白流失在不斷加劇，肌膚問題也越來越多。女人年齡的不斷增加，身體也一天不如一天了，但是一些具體的變化很多女人還不知道，其實女人到底老不老，我們看到這4個變化就懂了，真的是一點都藏不住！

月經紊亂

卵巢功能出現衰老退化，性激素分泌異常，就會造成月經紊亂，比如月經提前或推後、月經量增多或減少、經期不準等，還有的女性會發展為閉經或絕經。而女性一旦出現絕經，排卵就會受到影響，進而導致懷孕困難。

頭髮變化

年齡逐漸增長以後，腎功能逐漸退化，心肺功能沒有原來那麼強大，肺主皮毛，腎其華在發，身體各器官的退化，導致不論男女到中年以後，發量逐漸減少，加之女性受體內雌激素分泌減少的影響，頭髮和自身以往相比，少了很多，這也是女性走向衰老的典型標誌。

顴骨突出

顴骨位於整個頭面部的中部，是一個人整體容貌的重要組成部分，它對人的整個面部起到相互襯托的效果。年輕時面部飽滿，而隨著年齡的增加，面頰部和眶下膠原蛋白和玻尿酸等流失，使得太陽穴處低平，相對地顴骨就會突出了。

皺紋—衰老的絕對體現

外眼角皺紋，就是我們常說的「魚尾紋」，之所以稱之為魚尾紋，是因為它的紋路與魚尾巴上的紋路很相似。愛美的女士常對鏡自憐，嗟嘆不已，就是男人也頗有「廉頗老矣」的感慨。

女人衰老得太快，平時可以多吃一些抗衰老、美容養顏的好食材。

鵪鶉蛋

鵪鶉蛋的營養價值是非常高的，對於女性朋友們來說，鵪鶉蛋是非常好的美容護膚品，多吃鵪鶉蛋對我們的皮膚非常好，可以起到美容護膚的功效。

核桃

核桃能夠補益我們的身體，它含有豐富的亞油酸，能夠對我們的，血管而起到軟化的作用，而且還能補充身體中的雌激素，減少更年期癥狀的發生，經常食用核桃，可以延伸我們的生命長度。提高記憶力，減輕失眠的癥狀，核桃中含有的蛋白質利於女性身體的吸收，讓我們的皮膚變得更加細滑，有彈性。

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