怕得冷氣機病所以不給寶寶開冷氣機？小心中暑！

荷蘭奶叔 ID:HollandMilker

奶叔的命都是冷氣機給的

荷蘭最近的溫度達到了驚人的40度！中國的大部分地區也不甘下風，蒸騰的暑氣侵入四肢百骸，屋裡不開冷氣機根本坐不住。可是寶媽們會擔心，開冷氣機會不會對寶寶的健康不好呢？奶叔今天就來說說夏天開冷氣機的事。

首先要明確的是，如果屋裡很熱，冷氣機還是要開的。

孩子沒有大人容易適應溫度變化，氣象太熱，寶寶悶在屋裡可能會感覺疲倦，甚至發生脫水、中暑，還有可能患上其他疾病，如皮疹、痱子等，絕對不能大意！由於熱指數（可理解為體感溫度）超過90℉（大約是32.2℃）時，可能會產生健康風險，美國兒科學會（AAP）建議，氣象極其炎熱時，孩子還是待在冷氣機房比較好。

在這裡奶叔要嚴肅提醒一下，千萬別把孩子鎖在停著的汽車裡，就算開窗戶、開冷氣機也不行。汽車內部的溫度升高很快，10分鐘內就能上升11度，孩子變熱的速度更是比大人快3倍。隨著溫度逐漸升高，孩子很可能因中暑而死亡！

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啥是冷氣機病

說回室內冷氣機。媽媽們擔心開冷氣機不好，主要還是怕孩子得「冷氣機病」，有些寶寶在冷氣機房裡久了可能會產生頭疼、鼻塞、鼻癢、腹瀉、咳嗽、發燒等癥狀。

這主要是因為孩子體溫調節功能比較差，抵抗力也低，比大人更容易生病。而且，冷氣機房的封閉環境也容易出現空氣汙染，這可能會刺激兒童的呼吸系統。不過，只要掌握正確的技巧，「冷氣機病」是可以避免的。那麼奶叔就來說說如何避免這冷氣機病。

對付冷氣機病照這些做

溫度不宜過低

別把冷氣機溫度設得太低，室內外溫差不宜超過7℃，一般來說室溫在26℃左右就可以，睡覺時可以稍高一點到28℃，早晚氣象涼的時候就可以少開了。另外，也要時不時檢查一下寶寶的胸部，頸部，手部和腳部，判斷寶寶是否過熱或過冷。摸起來有點涼或者出汗了都是不合適的，溫暖、乾燥就剛剛好。

不要直吹

別把寶寶放在出風口前邊，這樣容易導致流鼻涕，鼻塞，甚至引起支氣管炎、肺炎。要擺好嬰兒床的位置，留意寶寶常去的地方，保證不會有冷風對著寶寶直吹，冷氣機的風速也不要開太大。

穿上一層衣服

寶寶在冷氣機房裡需要適當穿上點寬鬆的衣服，避免著涼。注意別穿太多，一層就好，以安靜時不出汗為度。

睡覺稍微蓋點東西

睡覺的時候，可以給寶寶用輕便的毯子蓋上點，和衣服一樣，也不需要太多，一層薄被就可以了，千萬不能像大人一樣一邊把冷氣機開得很冷，一邊蓋厚棉被。

開窗換氣

冷氣機房一般都會門窗緊閉，空氣不流通，這樣寶寶的呼吸道就容易出問題。夏天高溫、潮濕，細菌容易滋生。對新裝修家庭來說，傢具、牆面揮發的化學物質也不容忽視。因此，要注意偶爾打開窗戶，換換空氣，至少保證早晚各一次，每次10~20分鐘。

保持適當的濕度

很多媽媽發現，開了冷氣機之後寶寶的皮膚會變得乾燥。這時可以用加濕器保持濕度，注意不要太濕，否則會不易排汗。有的家長也會在屋裡放上一盆水來加濕，不過這樣效果可能不會太好，還會增加風險，因為孩子可能過去玩水或者因為盆而摔倒。除了給空氣加濕，也要適當給寶寶喂些水喝。

避免忽冷忽熱

注意等孩子進了屋再開冷氣機，給寶寶一個適應的過程，如果出汗了不要立刻就開冷氣機。同理，也不要把冷氣機房裡的孩子突然帶到室外，忽冷忽熱對嬰兒不好。這個時候，可以先關掉冷氣機，等待一段時間，讓屋內和屋外溫差小一些，然後再出門。不要帶著寶寶頻繁進出。

清洗冷氣機

定期清洗冷氣機應該算是一個常識了，這對寶寶來說也十分重要。長期不洗，冷氣機裡的髒東西會在潮濕環境裡滋生細菌、病菌。因此，夏天使用冷氣機之前最好清洗一下，大約每半個月沖衝過濾網，保證室內的空氣品質。

注意了這些，寶寶和大人就可以一起享受冷氣機了。不過，還是要持續關注寶寶的情況，根據他的需求適當地進行調整，涼快的時候建議帶寶寶出去透透氣。各位寶爸寶媽也不要一直待在冷氣機房，即使你們已經是成年人了，但在愛你們的人眼裡，你們也是寶寶。

如果你對於荷蘭以及牛奶有任何想知道的，歡迎留言，奶叔爭取知無不言，言無不盡。