春季冬瓜和此菜是最佳搭配，美白減肥，色斑沒了，皮膚細膩了！

春季冬瓜和此菜是最佳搭配，美白減肥，色斑沒了，皮膚細膩了！

冬瓜是一種很常見的民間蔬菜，其含有豐富的的蛋白質、維生素、礦物質元素、碳水化合物等營養成分，當然不同產地的冬瓜有不同程度上的營養成分差異，但大都味道鮮美，口感嫩滑，不僅冬瓜的果實可作蔬菜，也可製作成口味各異的糖果;冬瓜的果皮和種子還可作藥用，有消炎、利尿、消腫的功效，經常食用效果更佳。

冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內的糖類轉化為脂肪，防止體內脂肪堆積，還能把肥胖多餘的脂肪消耗掉，對防治高血壓、動脈粥樣硬化、減肥有良好的效果。冬瓜中的膳食纖維含量很高，能有效改善人體血糖水準。另外，膳食纖維還能降低體內膽固醇，降血脂，防止動脈粥樣硬化。

冬瓜籽中含有油酸，具有抑製體內黑色素沉積的功能，具有良好的潤膚美容效果。此外，冬瓜籽所含的蛋白質和瓜氨酸更可潤澤皮膚，還能抑製黑色素的形成。

最佳搭配：冬瓜+白菜

白菜含豐富的粗纖維，維生素c等，有清熱解毒的功效，多吃白菜可以防黑斑病，也可美白減肥，結合冬瓜一起食用有潤養腸胃、減肥的功效。

你喜歡吃冬瓜嗎？

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來源：健康養生精萃