【老有所醫】什麼時候測血糖最好？牢記5件事

大家都知道，我們的血糖總是在不斷變化中。醫生常常要求糖尿病病人監測血糖，但患者常常有這樣的困惑：「我每天要測幾次血糖？為什麼我要測這幾次血糖？」

大家可別小看了測血糖的時間，測少了次數或者測錯了時間，不能掌握真正的血糖情況，血糖就不好控制。

要搞清楚測血糖的時間，首先，我們要知道血糖的變化規律。雖然我們的血糖常常處於變化中，但也有相應的規律可循。

血糖的一般規律為餐前血糖較低，餐後血糖升高。健康的人的血糖，無論是空腹時還是餐後，都保持在一定的範圍內，變化的幅度不大。

一般來說，凌晨三四點鐘，血糖處於最低點。一般凌晨血糖不低於 3.3 mmol/L。隨著體內糖皮質激素等升糖激素水準的升高，血糖也逐漸升高。健康的人的空腹血糖應在 3.3～6.1 mmol/L 的範圍內。

餐後 0.5～1 小時的血糖值往往最高，健康的人一般在 10.0 mmol/L 以下，最多也不超過 11.1 mmol/L。然後血糖逐漸下降，健康的人餐後 2 小時血糖會下降到 7.8 mmol/L 以下。

所以，參考上面的血糖變化規律，糖尿病患者的血糖控制目標常常設定為空腹血糖 4.4～7.0 mmol/L，非空腹血糖 ＜ 10.0 mmol/L。

當然，根據患者的年齡、患病時間、併發症發生的風險不同，這個控制目標也會做相應的調整，具體個人的目標，需要顧問醫生來確定。

知道了血糖變化的規律之後，還要掌握怎樣正確測血糖，不然手指就白扎了，血糖也白測了！

01 選擇合格的試紙條

測量血糖的時候一定要注意試紙條有沒有出現損壞，平時保持試紙條的時候，應該放在陽光照不到的地方和陰涼乾燥處，否則就會受到溫度以及濕度的影響，會讓血糖值發生偏差。

如果試紙條是單獨包裝的，那麼打開以後就應該馬上使用，瓶裝的試紙條在打開以後也應該在四個月之內全部用完，每一個試紙條都只能使用一次。

02 取血位置正確選擇

一般大家在測量血糖的時候采血的位置應該是手指兩邊，這個地方的血管比較豐富，在這個地方采血疼痛的感覺沒有那麼強，而且出血量又比較多。采血之前一定要把兩個手清洗乾淨。

03 采血的時候不要擠壓手指

很多人在采血過程中會用力的擠壓出血點，但這樣做會把皮膚中的組織液擠出來，時血糖測量的結果出現偏差。

應該用酒精棉把含有組織液的血擦掉，然後再把新鮮的血液擠出來，才能讓測量的結果更加準確。也應該注意等到酒精全部揮發掉以後再采血，否則酒精也會影響到測量結果。

不要使用碘酒消毒皮膚，因為碘酒裡面的碘和試紙條上面的酶會出現反應，影響測試結果。

04 清潔血糖儀和校準血糖儀

每次測量血糖之前都應該校準血糖儀，說明書上面都會說明，血糖儀是非常敏感的機器，上面如果堆積很多灰塵，那麼也會影響到測量準確性，應該好好清潔。

05 使用血糖儀的正確方法

一般血糖儀都應該在正常的室溫下進行，不要把血糖儀放在靠近微波爐或者手機的地方，這樣才能讓血糖儀的準確性變得更高。

正確測量血糖能夠幫助大家掌握自己血糖變化規律，檢測血糖對藥物療效、運動治療和飲食控制的反映，幫助糖友發現問題，及時就醫。

向醫師顧問糖尿病相關問題