2個小方法，每天堅持做，自療改善攝護腺炎

攝護腺炎是男性常見病，通常在15-55歲的男性中比較高發。尤其是中年男性，最容易被攝護腺炎所「青睞」。那是不是意味著男性就不能擺脫攝護腺炎了呢？並不是，注意這4點，在很大程度上可以預防攝護腺炎：

1、不憋尿

一旦有尿意，就應該去上廁所，長期憋尿對膀胱和攝護腺極為不利。

2、少穿緊身內褲

緊身的衣服不利於身體的健康發育，因此，為了攝護腺的健康，男性朋友應該少穿緊身內褲。

3、規律生活，健康飲食

良好的生活習慣是我們保證健康身體的首要方法，盡量要保持規律的作息、健康的飲食，必要的時候可以去戶外多運動，多鍛煉，這樣更加有利於血液循環，也有助於增強抵抗力。

4、節製夫妻生活

預防攝護腺炎，最關鍵的一點就是要性事適度，如果太過頻繁，會使攝護腺長時間處於充血狀態，久之引起攝護腺炎。另外，過分禁慾也會對攝護腺不利。

希望大家儘可能做到以上4點，才不會讓攝護腺炎有可趁之機。如果已經患有攝護腺炎，可以通過下面2種方法自療，可以有效緩解攝護腺炎哦！

1、攝護腺按摩法

攝護腺炎患病者，能夠通過攝護腺按摩法，進行攝護腺炎的醫治。所謂攝護腺按摩療法，其實就是通過定期對攝護腺按摩、引流攝護腺液，排出炎性物質，而達到解除攝護腺分泌液鬱積，改善局部血液循環，促使炎症吸收和消退，從而達到醫治攝護腺炎目的的療法。

2、生物鋅內調法

鋅在攝護腺組織中到底起什麼作用呢？國外通過一項實驗研究發現，攝護腺液中含有一定量的抗菌成分，進一步研究證明這種抗菌成分的物質是一種含鋅蛋白，其主要成分是鋅，並影響白細胞的吞噬功能，其抗菌作用與青黴素相似，故把這一抗菌成分稱之為攝護腺液抗菌因子（PAF）。並且發現患有攝護腺炎者，其鋅含量明顯降低，且其自身難以提高。

因此，可以堅持口服生物鋅口嚼片來調理，生物鋅口嚼片可以為攝護腺補充富鋅蛋白粉和大豆硒蛋白這兩種攝護腺恢復所需要的營養素，可以補充易於身體吸收的生物鋅和生物硒，讓攝護腺可以快速恢復。富鋅蛋白粉和大豆硒蛋白主要作用是增加攝護腺的抵抗力，同時還幫助修復攝護腺受損的細胞，營養充足且抵抗力好，針對攝護腺炎引起的感染和功能傷害能起到很好的修復和改善作用。

這兩種方法相結合，能起到很好的具體療效，堅持下去可以很好地調理攝護腺炎，促進恢復。患病者發生攝護腺炎以後，盡量在第一時間進行醫治，而患者通過自我醫治辦法，能夠有效的緩解和改善攝護腺炎。