多吃3種水果，可以排毒養顏，延緩衰老

人體的體溫調節是一種負反饋調節，環境溫度過高時，血管壁會擴張，促進能量外散，皮膚會分泌汗液，通過汗液蒸發降低表皮溫度，維持體溫恆定。此時，體內自由水會以尿液、汗液等多種形式流失，身體將處於缺水的環境。

身體長期缺水，會增加腎臟的工作負擔，體內毒素聚集，難以排出體外，嚴重時可引發尿毒症。為避免尿毒症風險，我們不僅要及時補充水分，更要加快體內毒素排放。女人多吃這幾種水果，可以排毒養顏，延緩衰老。

一、葡萄

葡萄一直是抗衰老的「神器」，愛美人士都離不開它。葡萄中維生素C含量豐富，維生素C是還原性物質，能與破壞肌膚的自由基結合，發生氧化反應，保護肌膚不受損傷，延緩細胞壽命，更「去年齡」。同時，葡萄的表皮中含有花青素，花青素主要儲存在植物細胞的液泡中，調節葡萄表皮的作用，對於人體來說，花青素可以促進人體毒素排放，具有延年益壽的功效。

二、荔枝

荔枝含水量豐富，果糖濃度高，吃起來鮮美多汁，口感極佳，可是你知道嗎，荔枝在延緩衰老方面也有大作用。荔枝中含有多種維生素，除了常見的維生素C以外，還富含維生素A，除此之外還有葉酸，這些物質具有補氣益血的功效，多吃可以提亮氣色，更顯年輕。

三、桃子

桃是本土水果，也是古代的「五果」之一，一直以來便深受人們的喜愛。桃與上述兩種水果相比，酸含量會更高，吃起來也沒那麼甜。但是這些酸進入胃後，會增大胃液濃度，從而加快食物消化，縮短食物在身體內的停留時間，也推動者毒素向體外排放。

夏天到了，水果也變多了。女人注意了，多吃這幾種水果，可以排毒養顏，延緩衰老。