冷知識：如果日光浴曬多了，可能會得皮膚癌

一說到陽光、海浪、沙灘這幾個詞我們的腦海中就能形成一幅非常美麗的海邊度假畫面。放鬆的在沙灘上來一個日光浴，是多麼美妙的享受。說起日光浴在全世界都極為盛行，在世界上有很多大型的日光浴場。日光浴之所以如此盛行是因為有專家認為日光浴，有很好的增強免疫力預防疾病和補鈣等保健作用。

究竟什麼是日光浴呢？

簡單的說，就是曬太陽。需要人體的皮膚，直接暴露在陽光之下。大多數人都選擇在海灘上進行日光浴。科學的理解日光浴，就是利用陽光對身體進行鍛煉和預防慢性疾病的方法。陽光按照波長的不同，又分成不同種類的射線。其中有波長在760毫微米以上的紅外線，還有波長在400-760毫米的可見光線，還有就是波長在180-400毫微米的紫外線。這三種光線照射在人體的皮膚上。可以對人體起到作用。

日光浴對身體到底有沒有好處？

有一段時間日光浴，讓人們傳說的神乎其神。傳說日光浴可以治療很多種疾病，而且補鈣效果非常好。其實日光浴的作用被誇大很多。我先來說一下日光浴的的作用：

第一點在曬日光浴的時候可以讓人的精神振奮，因為曬日光浴時周圍環境優美，可以讓人身心放鬆。

第二點曬日光浴可以促進人體血液循環，促進新陳代謝。陽光中的紅外線可以使照射的部位溫度升高，從而擴張血管加速血液流動，促進血液循環。可以讓人全身體溫升高，會讓人感到溫暖，舒適。

第三點陽光中的紫外線可以使皮膚中的脫氫固醇轉變為維生素d。之所以曬日光浴有補鈣的作用，主要是因為補充維生素d可以促進人體內鈣、磷的吸收和代謝。以上就是日光浴的好處。日光浴除了對個別皮膚病有一定的療效，對於其他的疾病並沒有治療作用。生病還是要到正規醫院就診。

日光浴的注意事項。如果日光浴時間過久，可能會得癌症

日光浴對人確實有一定的好處，但也不是所有人都可以進行日光浴的。比如說有嚴重的心臟病、肺結核、發燒等疾病都是要禁止日光浴的。而且當人們在進行日光浴時，如果出現了噁心、眩暈、煩熱或者在日光浴之後有疲勞、失眠等癥狀。大家就應該暫時不要進行日光浴。如果強行進行日光浴，可能會有危險。曬日光浴，確實能讓人的身體變得非常的舒適。但在舒適的同時，一定要注意不要被曬傷。

進行日光浴不易時間過長，頻率也不能過高。因為我們的皮膚也需要逐步的適應，皮夫也需要時間和營養來恢復。最重要的是會增加患皮膚癌的幾率，也會增加誘發白內障的幾率。因為大氣汙染變得日益嚴重，平流層中的臭氧層可以阻止紫外線異塵餘生，但是隨著大氣汙染臭氧層也被破壞的越來越嚴重。根據專家的測算每減少10%的臭氧，紫外線的異塵餘生量就會增加百分之二十，患皮膚癌的幾率也會增加百分之二十，換白內障的幾率會增加百分之六。所以隨著大氣汙染的日益嚴重。奉勸大家還是盡量少進行一些自然日光浴。

?我們之所以喜歡雲享受大自然的日光浴，是為了讓我們的身體變得更健康舒適。如果環境破壞嚴重那就可能危及到我們的身體健康。所以請大家呼籲身邊的朋友，從現在開始都注意保護環境。讓我們以後可以放心地享受溫暖，舒適的日光浴。