高血壓患者補充葉酸片需要吃多長時間？通過食補能做到嗎？

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有朋友問：高血壓患者補充葉酸片需要吃多長時間？通過食補能做到嗎？

高血壓患者適量地補充葉酸越來越受到患者的重視，目前也有降壓藥中加入直接加入葉酸製成了複合降壓藥，方便高血壓患者補充葉酸，這是因為近年來的研究發現：高血壓患者中容易發生高同型半胱氨酸血症，而同型半胱氨酸與高血壓、高血糖等一樣是損傷血管內皮的危險因素，從而為動脈粥樣硬化及斑塊的形成創造了條件。

同型半胱氨酸是蛋白質代謝過程中的代謝產物，在這個過程中需要葉酸的參與調節，以抑製同型半胱氨酸產生過多，當體內葉酸缺乏時這種抑製作用減弱，即會發生高同型半胱氨酸血症。由於高血壓的發生與機體代謝異常密切相關，因此葉酸缺乏在高血壓患者中發生率較高，我國高血壓患者中70%以上存在這種情況。

實際上葉酸是一種很容易從食物中獲取的維生素，只要飲食結構合理，正常人一般不會缺乏。高血壓患者之了所以容易缺乏，最常見的原因有：

• 富含葉酸的食物主要有肉類、奶蛋類、豆類、水果和蔬菜類，由於高血壓患者大多需要控制血脂，有些患者同時還患有糖尿病，因此對這些食物的攝入有所控制，從而導致了葉酸攝入不足；

• 很多中老年人由於消化功能較差，在烹飪時會將食物做的過於軟爛，或對蔬菜進行多次清洗、水水煮，增大了對葉酸的破壞或流失，從而導致了葉酸的缺乏。

正因如此，很多高血壓患者會通過服用葉酸片來補充葉酸，且補充量每天0.4-0.8mg即可。至於需要補多長時間，如果高血壓患者經檢測確實存在高同型半胱氨酸的情況，建議長期補充直到終生，因為高同型半胱氨酸血症是獨立於高血壓之外導致心腦血管病發生的危險因素，即使血壓控制達標，也要將同型半胱氨酸控制在正常水準。

至於有些人擔心的每天服用葉酸片會不會過量引起中毒，這個擔心沒有必要，因為機體會將攝入的過量葉酸排出體外，並不會在體內蓄積，每天補充0.4-0.8mg是安全的。

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