牙痛不是病，疼起來要人命！該怎麼緩解？

網友提問：

你好。不知道為什麼，我經常牙痛，而且痛起來簡直生不如死。

請問我這可能是啥原因導致的？有沒有什麼小妙招可以緩解？

俗話說，牙痛不是病，疼起來真要命。

平日飲食不當、上火就可能引發牙痛，常年橫向「拉鋸式」刷牙造成牙釉磨損，在遇到冷熱刺激時也會出現牙痛。還有一些牙痛，是牙病引起的，例如：

• 齲齒（蛀牙或蟲牙），多在遇冷、熱、酸、甜刺激時感到疼痛；
• 急性牙髓炎（牙神經痛）的疼痛呈自發性，遇到冷熱刺激時加重；
• 智齒髮炎，牙齦紅腫，有時伴有喉痛或張口困難。

建議你去醫院檢查一下牙齒。

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另外，像你這樣的牙痛患者，平時生活中還要注意：

• 飲食上忌辛辣、刺激性食物，如辣椒、洋蔥、大蔥、蒜等，還應忌食粗糙、堅硬以及煎炸食物，以免引發內熱或刺激牙髓，損傷牙齒；
• 酒和酸性食物對牙髓也會產生化學刺激，加重疼痛，要盡量少吃；
• 可以多吃富含維生素的食物，如豆製品和蔬菜、水果。

牙痛時，可以試試下面2個小妙招：

1. 取苦參15~20克，用開水沖泡，蓋上杯蓋泡15分鐘左右，不燙口時含漱。

2. 牙痛時可按壓合谷穴，直到有酸、麻、脹感。

取穴方法：食指拇指併攏，虎口處出現隆起的肌肉，肌肉後凹陷處就是合谷穴。

按壓方法：拇指屈曲，垂直按在穴上，約每2秒鐘一次。一般左側牙痛按壓右合谷穴，右側牙痛按壓左合谷穴。