什麼食物排毒養顏祛痘 食療祛痘方法小竅門

頑固的痘痘總是消了又長，長了又消，如此反反覆復的長痘頻率讓許多MM都對祛痘失去了信心，其實，僅僅是靠表面的調理來祛痘是導致痘痘無法跟除的原因，體內的毒素沒有消除掉，所以總是讓臉上的痘痘一波未平，一波又起，想要真正告別痘痘，就得從內調理，今天為大家推薦有效的祛痘小竅門，幫你排出體內毒素，輕輕鬆鬆祛痘。

1、紅豆

準備一些紅豆，把它放在鍋裡加水煮爛即可。紅豆清心養神，健脾益腎，具用清熱解毒的功效！它能促使皮膚迅速排出油脂，有效控制痘痘生長，讓肌膚嫩滑清透，多喝紅豆湯還能補血驅寒，是女性冬季養生美顏的佳品。如果已經長痘痘了，單純靠飲食效果比較慢。針對痘痘肌膚護理可以參考美容師常用的肌克祛痘膏效果很快，痘痘肌膚的基本人手一支，最關鍵的是這款無激素純植物，有很多人用的祛痘方法不對會導致痘痕痘印，不要亂用刺激性祛痘產品很關鍵。

外用法：把紅豆先煮爛，再打成紅豆泥，冷卻後均勻塗抹在面部，15分鐘後溫水洗去。注意，一定要將紅豆煮爛哦，粗糙的紅豆會磨傷肌膚。

2、魚腥草

準備一些魚腥草並洗乾淨，取20克放在鍋裡，並加一點水進去，煮爛後，取魚腥草的湯來喝。

外用：把煮過的魚腥草拿出來並搗爛，取它的汁塗在有痘痘的地方，15分鐘後洗凈。

3、芹菜香蕉果汁

將芹菜洗凈切成小段，香蕉洗乾淨外皮，連肉帶皮與芹菜一同放入榨汁機中，加入適量清水，攪拌兩分鐘後，直接飲用即可。

此款蔬菜果汁最為特別的一點便是香蕉沒有去皮就直接加入了，可能很多人都無法接受，但是其實香蕉皮的營養更為豐富，與芹菜一直自製成果汁，不僅可助身體排除體內毒素，同時還能祛痘養顏，好處多多。

功效：每天喝一次，連喝幾天。這樣能起到解毒消腫、止血生肌以及消除青春痘的作用。

4、果菜抗痘汁

原料：苦瓜、黃瓜、芹菜、梨、橙、菠蘿，各適量

做法：

1、先將苦瓜去籽，菠蘿去皮，並且切成塊狀。

2、然後將黃瓜、芹菜、梨、橙以及切好的苦瓜、菠蘿放入攪拌機一同打成汁。

3、最後調入適量的蜂蜜，飲服。每日喝1～2杯即可。

功效：果菜汁既含有豐富的維生素A，還富含維生素C，可以有效地清熱解毒、殺菌消炎，從而起到抗痘的功效。