白癜風，究竟需不需要忌口？

相信各位去醫院看病的時候一定會問醫生，我這需不需要忌口啊？無論是感冒，外傷，皮膚病等等等，只要是個病，就一定要問問有啥事不能吃的。為什麼要問，因為咱們每天都要吃啊，咱們啥都會吃啊，那麼今天就來聊聊白癜風的飲食注意事項吧。

其實作為醫生，每次都會和患者闡述一個概念，叫做均衡飲食。但是患者們貌似更在意什麼不能吃……尤其是現在的網路發達，隨便搜索一下，網路上說這個不能吃，這個吃了會加重，那個吃了會延誤病情。而且很多人都認為網上說的比醫生說的管用多了。

但是對於白癜風而言，飲食忌口的重要性不是很高，除非患者的身體有某些指標不正常，這樣的話患者才需要忌口一些食物。比如甲狀腺素T3、T4較高，那就需要少吃含碘的食物，海帶紫菜等，鋅和維生素D缺乏，那就需要在飲食上進行一定的補充。

接下來就說說在門診上遇到過很多白癜風患者顧問過的忌口問題。

一、維生素C

有八成的患者都會問這個問題，維生素C能不能吃啊，網上說不行，而且酸的也不能吃，水果也不可以？雖然目前白癜風和維生素C之間的關係還是存在爭議，但是在日常生活中補充維生素C是完全沒有影響的，比如一個水果一碗湯都是可以的。還有一點很重要的就是，酸的東西並不意味著就含有很高的維生素C。

二、富含絡氨酸和礦物質的食物

這就需要再說說合理飲食了，簡單來說就是好吃的東西也不能過度吃，不好吃的食物但是有利於健康也要適當的攝入，保持營養均衡，才能讓身體保持健康。比如時瘦肉，魚蝦，動物內臟等等富含絡氨酸和礦物質的食物，都是可以食用的，這些營養有助於黑色素細胞產生黑色素。

三、含銅食物

理論上多食用一些含銅的時候是有助於色素沉積的，因為白癜風患者血清中的含銅量是會低於常人的。那有人就會說了，那用銅質餐具行不行？呃……器皿中的銅是很難被吸收的，要補充銅，只需要日常食用一些含銅食物即可，蔬菜、豆類、動物肝臟都是很好的食物。

四、不能挑食

前面有提到，合理飲食是很重要的，一定不能挑食，保證人體攝入足夠的營養。

其實對於白癜風而言，避免暴曬、熬夜、外傷這幾點比忌口都重要。