本文已獲得轉載授權
說起俄羅斯，
早就是全世界公認的彪悍民族，
他們敢徒手斷樹，空手搏熊，蒙眼開飛機。
你以為他們只會作死？
不，他們的健身風氣可好得很，
上至總統普京，下至尋常百姓，
健身似乎成了俄羅斯人人都在做的事。
就說普京吧，雖然忙得不可開交，
但每天總會抽出時間來鍛煉，
各種健身動作也都信手拈來。
單腳提踵
▼
繩索夾胸
加強胸部肌肉
▼
側身卷腹
狂甩腰部贅肉
▼
男人嘛
腿還是得練的
▼
66歲的普京，
剛開始身材是這樣的。
▼
練著練著變成了這樣，
越練越年輕有沒有？
▼
等等，這畫風變得有點快！
這真的是普京沒錯嗎？
嗯，這確實......確實...不是普京。
他叫Ткачук，
是俄羅斯一位健美運動員，
身高186CM的他，體重達到了280斤。
一身野獸般的體型，
被眾多網友戲稱為現實版的「綠巨人」。
即便塊頭足夠大，
還是經常被人誤認為是普京，
因為兩人長得實在是太像了。
普京：
「確認過眼神，你就是肌肉版的我」
Ткачук之所以被大眾熟知
是因為一則脫衣秀肌肉的影片
▼
儘管穿了一件
XXXXL的背心
但是想要正常脫衣卻顯得十分艱難
▼
無奈，他只能選擇
先把手臂從袖口伸出來
▼
逆天的寬肩厚背
讓他向下扯衣服的時候都顯得吃力
▼
不得不感慨，
這身肌肉，普通人是一輩子也練不出來了。
這樣的壯小夥有多彪悍？
看看人家日常畫風就知道了，
隨手舉起的啞鈴，也沒多大，對不對？
當你還在追求40CM的臂圍時，
人家的手臂都已經要超過你大腿了。
D罩杯的妹子，也別沾沾自喜了，
看到這F罩杯的胸肌，估計得哭暈在廁所
什麼叫逆天的倒三角，
這個應該很形象了。
身為健美選手，
就一定會有奧賽肚？
不存在的！搓衣板式腹肌，了解一下！
這樣的巨無霸，
平時的訓練有多生猛，
我只能在螢幕前膜拜了。
平板啞鈴臥推
▼
啞鈴劃船
▼
坐姿拉力器劃船
▼
上斜啞鈴臥推
▼
啞鈴聳肩
▼
除了大重量訓練外，
他的日常飲食也能驚掉人的下巴，
一頓普通的增肌餐就能吃下那麼多。
可能你也發現了，
Ткачук經常都是一個人在秀肌肉，
這絕對不是因為他人緣不好，
而是壓根就沒人敢跟他一起合影。
碩大的肌肉，
能直接把別人秒成小雞！
看下這視覺衝擊吧......
雖然極少有人來合影，
但那又怎樣，戰鬥民族的肌肉壯漢，
根本不缺高顏值的女朋友。
令人欣喜的是，
女朋友也是個健身愛好者，
兩人時常結伴健身，虐起狗來也是讓人羨慕不已。
一個前凸後翹，
一個虎背公狗腰，
現實版的美女與野獸無疑了。
有這麼漂亮的女朋友，
平日少不了被索取蛋白質的命運，
為了更好的給女朋友帶來xing福，
Tkathyk日常也經常對臀腿進行大轟炸。
負重提踵
▼
俯身腿彎舉
▼
自由深蹲
▼
坐姿腿舉
▼
為了女票的幸福，
不惜把自己虐的走不了路，
這樣的男朋友怕是不好找了吧。
當然，有人說他練得太難看了，
但那又怎樣，健身早已成為他生活的一部分，
他從來不會為了迎合別人的審美而放棄自己的喜好。
如今Tkathyk仍在堅持
他讓自己舉得更重，蹲的更深
靠健身他找到了屬於自己的路
這樣的「肌肉普京」就問你服不服
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室