吃口香糖可以瘦臉 別傻了

吃口香糖可以瘦臉，別傻了。最近老是傳言吃口香糖可以瘦臉，很多人都認為吃口香糖的時候嘴巴在不停的咀嚼能使咬肌達到充分的運動，通過咀嚼還能產生飽腹感，所以大家都覺得具有瘦臉的效果，但其實真相恰恰相反，其實口香糖食用過多反而會讓臉變大，甚至變成大餅臉。

吃口香糖雖然不會發胖，口香糖嚼的太多可能會產生飽腹錯覺，而且如果嘴巴嚼太多硬物可能會咬肌發達。也就是說，如飲食中經常吃硬的食物或有吃零食、吃口香糖習慣，那麼會有可能造成咬肌更加發達，如果咬肌更加發達練會看起來更寬。對於嚼口香糖也能瘦臉的說法，其實是任何的沒有科學依據的。並且也沒有任何科學依據證明，嚼口香糖會消耗掉很多身體上的脂肪，且長期的身體鍛煉身體上的某一塊肌肉，會讓咀嚼肌變得尤為明顯，不但不能減肥，還能讓愛美的你變成大臉妹。

雖說咀嚼與不咀嚼時熱量的消耗確實不一樣，咀嚼的時候，每分鐘消耗0.003千卡的熱量值，但人們散步的時時候每分鐘消耗是3.7千卡熱量，所以咀嚼時消耗的熱量實在不值一提，也就是說嚼口香糖對減少面部脂肪沒有任何作用。而且，長期嚼口香糖臉不僅不會變成你想像中尖尖的錐子臉或瓜子臉，反而可能因為過量的咀嚼，使咬肌變的發達，最後變成腮部肌肉發達的「國字臉」。

吃口香糖可以瘦臉，別傻了

經常吃口香糖小心導致臉變大。

面部最容易堆積脂肪的是輪廓的邊緣和面頰部分，通過咀嚼口香糖確實能夠起到讓面部肌肉運動的效果，但咀嚼的時間超過15分鐘，口香糖中大量的凝膠類物質就會開始發揮作用，口香糖就變得越來越難嚼。過度用力會讓面部的肌肉緊繃，咀嚼時間太長對面部骨骼和肌肉是不利的。因此，常嚼口香糖不僅不能瘦臉還會讓人變成「大臉貓」。

小編給大家推薦幾種簡單方便的瘦臉方式！

1、吃東西細嚼慢咽

吃東西的時候要注意咀嚼，因為不斷的咀嚼可以幫助口腔在不斷地咬合力，起到瘦臉的作用，可能你會覺得這怎麼可能，其實就是口腔在咬合的時候，帶動下巴一起運動，這樣是可以把下巴瘦下去，就是有了瘦臉的效果，所以吃東西的時候要慢慢吃。

2、臉部按摩

最為原始的方法就是做臉部按摩了，想要瘦臉，就只有直接作用在臉上，女孩子都是喜歡自己的臉型是瓜子型，所以很多時候想要瘦的地方就是腮幫的地方，而臉大的女孩也是腮幫開始大，所以可以在腮幫以下到下巴的地方，做按摩運動，主要按摩到感覺到皮膚有點溫熱就可以，但是要堅持按摩才有效果。

3、洗臉的方式

最好的洗臉的方式就是冷熱交替的方式，因為這樣可以促進血液的加快循環，而且可以做到皮膚不斷的呼吸工作，可以排除臉部的毒素，可以起到瘦臉的效果，而且一般來說需要先用熱水洗臉，先讓毛孔開始打開，釋放水分出來，然後用冷水洗，這樣就可以及時收縮毛孔。

4、多伸舌頭

其實瘦臉的小動作有很多，比較有效果的就是伸舌頭，很多女孩子可以在自己沒事事情或者休息的時候，可以用這樣方式來瘦臉，主要的做法就是普通的伸舌頭而已，這樣可以讓自己的臉部肌肉處於緊實和拉伸的狀態，這樣是可以幫助瘦臉的功能，而且還可以鍛煉口腔的張合力，是個不錯的瘦臉方式。

5、浴瘦臉

瘦臉可以通過沐浴來進行，因為熱水浴可以讓全身都大量出汗，包括臉部，使得浮腫可以消除。淋浴會比泡浴更好噢，因為高溫泡浴不宜久泡啊。隻清洗臉部時，可以先用熱水再用冷水清洗，做到冷熱交替即可使得面部血液循環使皮膚得到刺激。這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒有贅肉還能讓皮膚更加緊緻噢。

小編告訴大家其實適量咀嚼口香糖，的確能使肌肉富有彈性，但如果是長期咀嚼口香糖，這樣會很容易導致咀嚼肌過度運動，不僅不能瘦臉，還可能會導致咀嚼肌增大，臉部更寬更方。如果長期頻繁地嚼，瓜子臉也會變國字臉。所以想要瘦臉還是要選擇適合的方式。比如以上小編介紹的幾種方式，趕緊試試吧！