濕氣重的人，教你3招祛濕方法，排出身體毒素，大肚子也平了！

生活中，很多肚子大的人都是因為不良的生活習慣體內濕氣重導致的，濕氣重不僅會影響外在的形象，還會危害身體健康，所以祛濕就變得格外重要，今天就來教大家3招祛濕的方法，有效的排毒祛濕！

1.貼敷法

生薑貼敷法是一種非常溫和的方法，主要的功效就是祛濕散寒、補虛清熱，濕氣嚴重的朋友們也可以通過穴位貼敷來養生，生薑可以祛濕，每晚睡前把生薑碾成末，敷在肚臍上，可以有效的緩解便秘，便秘輕的人早起就可以看到效果，有效的改善我們腸道的功能。

2.食療法

將薏米紅豆提前泡好，洗乾淨後放入鍋中，加入適量的水後熬煮3個小時，喜歡甜口的人可以放入冰糖，味道會更好。薏米可以利水消腫、健脾去濕，被稱為「祛濕神器」，而紅豆可以除熱毒，二者搭配在一起，具有良好的減肥功效，既能減肥，又不傷身體，排出體內的毒素。

3.推腹法

推腹法，或稱為推腹，顧名思義就是推肚子，用手掌、拳頭由心窩向下推到小腹，每天早起睡前推一次，平時沒事也可以推一推，對於大便乾燥，排便不暢，小腹贅肉的人群效果非常好，既簡單又有效的排毒方法，用空拳敲打腰測贅肉，每次三百下。可減掉腿部和臀部的贅肉，堅持一個月，效果更明顯。

都說：千寒易除，一濕難去，身體有濕氣的人一定要抓緊祛濕，排出毒素一身輕！好啦~今天的分享就到這了，大家都記住了嗎？學會了別忘了告訴朋友們哦~喜歡我們的文章可以給小編點個贊，歡迎大家踴躍留言！