上班族如何保護肌膚健康？

現在的上班族，一到公司基本都要面對電腦工作，一工作就是八小時。長時間地面對電腦工作，肌膚多多少少都會收到損害，而對女性朋友來說，肌膚受到損害更是糟心的事情，那麼上班族該如何保護自己的肌膚健康呢？

做好護膚工作

面對電腦工作，這是不可避免的事實，所以，我們只有做好護膚工作，才能減少電腦輻射對肌膚的傷害。每天上班前，應該做好護膚工作，除了擦基本的水乳外，還可以塗下防曬霜，或者是淡粉，這樣能增加肌膚對外界的抵抗力，從而減少傷害。

做好清潔工作

忙完了一整天的工作，回家後，也別忘了做好清潔工作。面對了一整天電腦的肌膚，此時已堆積了很多灰塵等物質，做好肌膚清潔工作，既能把灰塵洗去，又是重要的護膚步驟，不可忽略，不能懶，女人要對自己好一點。

多吃能養護肌膚的果蔬

新鮮的果蔬都含有大量的營養和水分，常吃能給身體和肌膚補充水分，幫助養護肌膚健康。平時上班族們，尤其是女性上班族們，可以常吃香蕉、蘋果、橙子、檸檬、胡蘿蔔、苦瓜等，它們含有豐富的維生素、礦物質等營養素，能保護肌膚健康。

多運動

長時間地面對電腦，肌膚很緊繃，也會堆積很多毒素，可以常運動，讓自己的身體動起來，多多出汗，出汗既能幫助排出肌膚毒素，還可以促進身體和肌膚的血液循環，也有助於保護肌膚的健康。