一個健康的寶寶並不只是身高、體重、頭圍的檢查達標，而坐起、爬行、走路，這些「大動作」在寶寶成長髮育中都是重要的裡程碑。寶寶的一切大動作和小動作都在說明身體的成長髮育情況。因為每個寶寶的發育情況是不同的，所以這些動作發育，不能怠慢，也不能心急。
那麼孩子的成長有沒有可參考的依據？如何才能培養寶寶的動作能力呢？今天小優老師就幫大家總結了0—3歲寶寶各階段大動作發育的要點以及注意事項，讓你對寶寶大動作的發育有一個更全面的了解，以及更好的幫助和促進寶寶大動作的發育。
2—3個月
俯臥抬頭、用手肘部分撐起身體、環顧四周
這時可以把孩子放在一張較硬的床上扒一扒，每天2-4次，每次1分鐘左右，同時輔助孩子做一些翻身鍛煉。你還可以拿一個有趣的玩具，在他的正前方，讓他更願意多保持一會。
提示：這個階段讓他趴著玩是最好的訓練方式。因為他在練習抬頭時，會嘗試著用手肘撐起頭部和胸部，滿足他自由的控制自己觀察周圍。很多孩子在開始練習抬頭時都很不情願，為了照顧孩子的情緒，練習時間可以從短到長逐步適應。
3—4個月
俯臥抬頭、翻身
此時孩子頸部的肌肉變得更強壯，可以逐漸支撐前半身，挺起胸部，腦袋抬起和床面可達90度，時間也越來越長。每天可讓孩子俯臥數次，以促進全身活動。除了學會抬頭，寶寶四肢的動作也有飛速的進步。蜷曲的姿勢開始伸直，愛踢腿，而且有力，特別是滿3個月的時候，寶寶甚至可以靠踢腿的方式來翻身——從仰臥變成俯臥。
提示：如果你看到孩子開始自己滾動，可以幫助他用手臂的力量或者抬起他的頭，使他更加容易完成動作。
4—6個月
自由轉身
如果孩子開始嘗試轉身，就表明他正在學習運用手臂的力量，他會不斷地重複練習，直到可以對轉身有更好的控制。
提示：孩子學會翻身、轉身，獨自在床或沙發上小心有跌落的危險，要特別注意。孩子衣服穿得不要過厚，宜寬鬆，否則會影響活動。
6—7個月
坐立
剛開始他可能需要彎著腰，雙腳分開，雙手放在身體前方支撐起來。慢慢他就能夠掌握平衡，能夠直立坐著。
提示：孩子不是自然而然地開始坐立的，需要家長協助與支持。你可以扶孩子坐穩，然後再慢慢將手鬆開，時刻準備扶起孩子，以防跌倒。
7—10個月
爬行、捏取
大部分的孩子在7-10個月大時開始爬行，但有些孩子會更遲甚至從來都不爬行。傳統的爬行動作需要手和腳的協調能力和同時運動的能力，但可能有些孩子是通過扭動或者蠕動的方式爬行的，此時可以開始訓練孩子用拇指、食指準確捏取，或用雙手傳遞物品。
提示：多鼓勵孩子爬行，尤其是7個月~1歲的孩子。你可以把孩子喜歡的玩具放在他夠不著的地方，不久他就會找到一種適合自己的方式爬行過去。對於還不會爬的嬰兒，則可通過輔助擺位使其盡量保持四肢支撐的姿勢。
10—15個月
站立和行走
孩子大約在10~12個月的時候開始學習走路，一般18個月前可以學會。他可能是扶著傢具、牆壁行走，熟悉以後他就能夠慢慢自己行走。
提示：可以給孩子買一些底部軟軟的鞋子，在安全的地方讓孩子學習走路。如果在家的話，也可以讓孩子學習走路。如果在家的話，也可以讓孩子赤腳。可以做一些簡單的遊戲，比如模仿小動物做各種姿勢，既鍛煉了四肢的協調。靈敏及柔韌性，又增加了運動量。
12—24個月
單獨行走、開始跑、用腳站立、在他人幫助下爬上爬下
開始學習走路時，一般需要1~2個月時間練習，他才能不需要任何幫助地站立和行走。2~3個月以後，他就能完全控制自己，可以彎下身子撿東西、橫著行走或者後退、甚至在行走時扔球。到2歲時，孩子就可以走的很好了，在他人的幫助下甚至可以上下樓梯。
提示：可以為孩子買行走時可以推拉的玩具，也可利用充氣彈性大球來進行遊戲，可將孩子置於大球上，或趟或趴，伴以輕微的上下彈動，以此來刺激孩子運動，或者由家長髮口令，孩子聽口令向前走或向後退。
24—36個月
大動作如跑、跳、單腿立上下樓梯
此階段孩子開始發展精細動作，此時孩子的活動範圍顯著加大，多數孩子會跑、跳，能獨立上下樓梯，能踏小三輪車，會推4層積木，能單獨翻書頁，學會拉拉鏈，會用鉛筆或蠟筆畫圖，向幾個不同方向拋球。
提示：千萬別錯過孩子發展大動作的敏感期，要花更多的時間陪伴孩子練習。可以徒手運動，以做遊戲的形式鍛煉孩子，也可以藉助玩具器械，比如小皮球、小三輪車等鍛煉孩子身體四肢的大肌肉動作，在進行各種運動中發展體能及動作的協調性。
注意：不同的寶寶發育速度也不一樣，如果沒有太大差別，父母也無需過於擔心。
總的來說，0-3歲寶寶的大運動發育是一個「從上到下」「水到渠成」的過程，家長要做的就是創造一個安全又豐富的環境，讓寶寶有足夠的機會自由鍛煉。
同時也要尊重寶寶的個體化，不要人為控制寶寶訓練的時間，更不要過度乾預他的發育節奏，讓寶寶自己掌控就可以了。
家長只要保持順其自然的態度和尊重寶寶獨特的發育節奏，寶寶大運動能力的發育自然會很好。
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室