為什麼總有一部分人，後半夜會失眠？

01、我也是這類人，說說我自己的體會，一半參考一半共勉。比如有心思，我是睡不著；特別是早一點陪孩子睡著，午夜12點醒來再也睡不著，可以看電影到凌晨5點才有睡意。

沒有學習睡不著，比如一段時間沒有學習，心理會難受，也會睡不著。感覺浪費時間了。這種情況起來讀書後，腦袋裡裝滿知識就能睡著。

所以，我這種類型的，我喜歡讓自己變得很累，比如學習到很累，或者運動到很累，然後睡一覺。

02、這事情，誰都有過，如半夜醒哪，在睡，很難入睡。解釋這問題是:人的大腦在上半夜，正處於休眠狀態，人的神經末梢停留靜止中，因為不受外界環境的刺激，就會安然入睡。.如果下半夜人的生物鐘，一但甦醒，指人的神經末梢，碰上外界環境，某種聲音，心情變化，這正是興奮狀態，人的大腦達到這個點，人也就睡不了哪。在想睡著，難以入睡，真會半夜會失眠。

03、不會半夜醒來就不想再睡了。要嘛失眠，要嘛有事情，哈哈要嘛心裡想著深愛的那個人，要嘛有心事！可能是跟隨年齡增長有關係吧！我有時候也會這樣。但是這種情況很少！最好保重身體。讓自己睡眠充足！對身體對精神抖抖！

04、我也是這類人群，往往是睡了上半夜，兩三點醒了就睡不著，容易驚醒，睡眠淺，老愛做夢容易神經衰弱。今天去體檢檢查了全身，哪哪都是有問題，導致免疫力低下，容易生病。醫生建議，一日三餐按時吃飯，吃飯不易太燙，太快，太硬。早睡早起，不長時間看電視玩手機，建議多運動。

05、這事情，誰都有過，如半夜醒哪，在睡，很難入睡。解釋這問題是:人的大腦在上半夜，正處於休眠狀態，人的神經末梢停留靜止中，因為不受外界環境的刺激，就會安然入睡。.如果下半夜人的生物鐘，一但甦醒，指人的神經末梢，碰上外界環境，某種聲音，心情變化，這正是興奮狀態，人的大腦達到這個點，人也就睡不了哪。在想睡著，難以入睡，真會半夜會失眠。

其實，很多人是因為壓力，半睡半醒的一種狀態，常常失眠；當然也有些是因為什麼事、什麼人；或許，你大半夜想著ta，所以失眠……