艾灸的拔毒泄熱功效，很多人不知道

伴隨著現代人諸多不良的生活習慣，人體內的濕毒熱氣不斷積壓，導致了不同程度的亞健康。從中醫角度來說，人體內的濕、毒是由於人體內長期的陽氣不足，而陰氣逐漸增加，身體積累越來越多過剩的濁物，從而陰氣過重。這就是中醫裡常提的「陰毒」

陰毒盛行則經絡不通而致肝火旺，因此毒熱相生。所以在中醫上一直強調拔毒泄熱要同時進行。

辯證地說，濕是由水變化而來，是水的異常形態。如果在日常生活中不注意保暖，經常吃一些冷飲，那麼濕氣會加重於身。如果一個人舌苔發白、胃口不好，大便不成形，那麼一定是攤上大「濕」了。

由濕至毒原因是脾虛，不能化去體內的濕氣。濕毒又會演化成為痰毒，水毒等。痰毒厲者，經常是喉嚨不清楚，總覺得有痰，怎麼咳都咳不盡。水毒是陰毒中最厲害的一種，是由於毒氣過重導致腎功能虛弱引起的，如果早上起來發現眼皮浮腫，腳踝虛腫，很有可能就是因為有水毒。身體沒有辦法順暢排出的水分，累積在局部位置造成水腫。

艾灸是拔毒泄熱的最佳辦法。

在艾火的作用下，熱力會使艾灸部位的毛細血管擴張，血液流動會加速，所以皮膚會出現潮紅。如果潮紅中夾雜著淺白色、紅色的斑點，說明經脈不通，氣血運行比較弱。可以加強此部位經絡的疏通，每次做艾灸前用刮痧板疏通相對應的經絡，然後再進行艾灸，直到白點消失，溫熱感不斷增加。潮紅的癥狀就會逐漸減輕。

與潮紅同時出現的是出汗，出汗是人體代謝的一種重要途徑，可以排毒、降體溫、排寒濕。艾灸時出汗，是拔毒泄熱的表現。艾灸後每個人的癥狀不同，出汗的部位也不同，有的人是胸前出汗，有的人是全身出汗，而有的人是後背出汗。有的人則是灸的時間長了，艾灸的部位容易出汗。而有些人陽虛的比較嚴重，剛施灸的前些天很少出汗，之後正氣足了，排汗功能恢復正常，外邪才慢慢通過汗液排出，這就是陽氣不斷提升的表現。這是因為每個人毒素排出的路徑都不同的原因，一般毒素會從最虛弱的地方排出來。

拔毒泄熱的艾灸穴位主要取足三裡、三陰交等穴，以提高脾胃的吸收功能，增強轉化氣血的能力，培補正氣，增強排除外邪的能力。

同時，配穴的時候要盡量配合太溪、足三裡等下焦、滋陰的穴位。

艾灸養生需要一個長時間的堅持，如果平時太忙，沒有辦法堅持去艾灸館調理，則可以在市面上選擇一些家用艾灸儀在家裡自行施灸，推薦的有中科世界的智能艾灸機器人，這個相對來說是比較安全的，而且效果也比較好。還有其它的一些推薦，大家可以在網上自行搜索，尋找合適自己的產品。

艾灸的時候也是有一些注意事項的，針對濕熱陰虛的體質，施灸時必定會出汗，這個時候就需要寧心定氣，減少人體能量的消耗，且不可捂得過於嚴實，讓身體不能與外溝通，同時在使用艾灸調養身體的時候，也要適當配合食用一些補血、健脾的食物，比如說山藥、小米、紅棗等補氣養血的食物，防止身體太過虛弱。