腰椎疼痛還再亂花錢？2款粥送給你，從此不再走冤枉路！

腰椎間盤突出症是一種常見的骨科疾病。主要的原因是因為，腰椎間盤的退行性改變。很多人對腰椎間盤突出症並不了解。

下面為大家推薦2款緩解腰椎間盤突出疼痛食療方：

1.山楂丹參粥：

組成：山楂片50克，丹參15克，粳米50克，冰糖適量。

製法：將山楂片、粳米、丹參洗乾淨；先將丹參以水煎煮，除渣取汁，然後，如山楂片、粳米和水，大火煮沸，改小火熬煮成粥，加冰糖溶化即可。

效果：活血化瘀、通絡止痛，適用於各型腰椎間盤突出的輔助解決。

2.三七豬腳筋湯：

材料：豬腳筋200克、精瘦肉50克、大棗4個。

製作方法：豬腳筋、精瘦肉放入水中煮沸，再撈入沙鍋，加三七、大棗、水共煎沸後改小火煮1-2小時。飲湯吃肉，1劑/日。活血定痛，強筋壯骨。適用於氣滯血瘀，腎氣虧虛型腰椎間盤突出症。

解決腰椎病最好的就是中藥了。比如禦 衙 寧 骨 濟 康，安全可靠，能標本兼治，進行透皮吸收，保證藥效充分作用病灶，激活病灶處骨骼細胞功能，恢復細胞正常代謝能力，骨骼細胞被激活，從而發揮最大的全身藥理效應，成份透過表皮逐漸滲透至骨關節深層，人體關節有七層組織結構，緩解九五成以上腰椎間盤突出問題。用對一個好的中藥方子，對腰椎病的痊癒有著至關重要的作用，對於腰椎疼痛朋友來說，值得試一下！

那麼腰椎間盤的患者平日裡應該怎麼去保養呢？

1. 平時可以睡木板床。很多人會嫌棄木板床太硬，不舒服，不太喜歡它，但是千萬別小看木板床。它可以減少腰椎間承受的壓力 睡覺的時候可以俯臥，也可以在腰部下方放柔軟的像枕頭之類的軟物，這樣就可以緩解疼痛的作用。

2. 堅持體育鍛煉 缺乏鍛煉的人他的腰部就會缺少力量，所起到的承托力肯定也不足了。而經常鍛煉的人，他的腰部力量就比較充足，自然而然的腰部肌肉組織就不會那麼容易受傷。需要注意的是時間要控制好，不能夠太長，要適量，否則對腰部也是不好的。