男人想「挺起腰桿」，白開水加「一物」，連喝一周，腎臟越養越強

隨著生活水準的提高和養生意識的普及，很多男人也慢慢從忙碌的工作中走出來，開始關注自己的身體，尤其是更加註重對腎的保養。眾所周知，腎臟是一個人的先天之本，尤其對於男人來講，更是意義非凡。一個有活力，功能健全的腎臟，能夠讓一個男人意氣風發，神采奕奕。但是腎臟功能的衰退，則可以擊垮一個男人的鬥志。所以一旦發生腎臟引起的疾病，男人們就會立馬治療。但是治療腎，遠遠不如滋養腎臟，畢竟藥物治療會引起身體各方面的不良反應，甚至加重腎臟負擔。而滋養腎則是百利而無一害，甚至會讓男人的腎越來越年輕！養生專家在滋養身上給出了切實可行的建議，對養腎很有成效。

男人想「挺起腰桿」，白開水加「一物」，連喝一周，腎臟越養越強

一、枸杞

對於女人來說，枸杞是相當常見的補品了。無論是泡茶，還是燉湯，放一些枸杞，可以益氣補血。同樣，男人每天喝枸杞子泡的水，可以補腎養肝，益精明目。早在《神農本草經》中就有記載，枸杞能夠強身健體，延年益壽。而且枸杞除了可以泡水，還可以乾嚼，這樣效果會更加顯著。

二：何首烏

經常接觸重要的人對何首烏這個藥材會很熟悉。何首烏的味道稍微苦一點，比較溫補。基本上顏色黑的食品都會有養腎的功效，像黑豆，何首烏也不例外。用沸水將何首烏沖泡，男人堅持每天喝一點，不僅能壯陽補腎，還能使頭髮強勁烏黑。

三、韭菜子

韭菜子，顧名思義，也就是韭菜的種子。韭菜的一大功效就是養腎，韭菜子的補腎功能也不亞於韭菜。如果男人出現陽痿早泄，甚至腰酸，房事低下時，都可以用白開始泡韭菜子，再飲用。因為韭菜子能夠益腎固精，而且相對溫和。

四、薏仁

薏仁，是一種中藥材，也是一種粗糧，很多女性經常喝紅豆薏仁粉來代替早餐，喝紅豆薏仁茶祛除濕氣，還可以有效的預防女性的宮頸癌。對於男人來說，薏仁水更是補腎的良品。薏仁水可以有效的消除身體的水腫，還可以治療腎炎水腫，因此男人平時多喝一些薏仁水，可以溫腎益氣。

平時生活中要注重養生，這樣才會有效的規避各種疾病，甚至可以免受藥物或其他治療的傷害。男人想要腎「回春」，平時的時候就要多滋養腎。另外這些滋養水，要及時更換，不能反覆飲用的。